1、详细内容 01 炖鸡汤 首先把鸡肉处理干净，然后再放入炖锅中炖煮，大概需要炖3个小时左右哦。
2、做法：把鸡汤里的鸡肉撕开，汤烧开后放入袖珍菇煮5分钟；放入米饭煮开，加盐和鸡精调味；3 、放入鸡毛菜煮开即可。【鸡汤香菇粥】滋补清淡，养颜美容。
3、我们在吃饭的时候，可以先准备一份汤，在边咀嚼吃饭时，再边喝汤的情况会比较推荐，而汤泡饭就不建议进行选择了。
1、先把锅热一下，在锅里倒入植物油，加入油菜翻炒直至变色后盛出。
2、第一步【青菜鸡蛋汤泡饭】剩米饭1碗、青菜适量、鸡蛋1个、香肠2根、小香葱适量、食盐适量、植物油适量。备好全部食材。剩米饭是红萝卜饭，不必煎过于，或者大骨汤，添加白米饭，再度煮沸。
3、【做法】将花蟹去掉身上的腮，用刷子刷和冲洗干净，将花蟹的钳子用刀拍裂，将花蟹块放在大碗里，加入花雕酒和姜丝腌制一下。胡萝卜削皮切块，放在汤锅里烧开煮沸。将海鲜菇洗干净，放在汤锅里，煮5分钟。
4、汤泡饭的做法 食材准备：十谷米 1杯，鲑鱼 1小块，葱丝 少许，芥末 少许，盐 少许，水 2杯，煎茶 5g，热水 100cc做法步骤：1： 将所需食材准备好米洗净浸泡2小时备用。
1、将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切片待用。将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。炒锅放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。
2、鸡汤是煮鸡时的汤，大家可以一鸡多吃哦，鸡白切，煮汤，部分汤可以做这道鲜美泡饭哦。米饭是提前煮好的饭，不是过夜冷饭。
3、不加水不加油，也可以做到电饭锅焖鸡非常的好吃，是因为他们放了调料。首先呢我们准备食材鸡、料酒、蚝油、老抽、姜、小葱、白糖、盐、蜂蜜、油、生姜。
4、鸡汤想要顿顿，不油的话就需要添加一些别的食材，例如加入一些蘑菇就可以有效的把鸡汤的油给吸掉。
清淡早餐做法大全2 皮蛋瘦肉粥 早晨吃清淡，皮蛋瘦肉粥是最好的选择。先将大米淘洗干净，然后放入一个容器，加入适量盐和清水泡上一会，大概半个小时就可以了；皮蛋剥去皮切小丁；油条也切成同样大小的丁；香葱切末。
在日常生活中可以吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，配以花卷、发糕等主食，再加一些新鲜蔬菜或水果，既有营养又方便，应当限制油炸类食物的摄入，避免饮食不当，造成胃肠不适。
清淡饮食一日三餐早餐搭配：一个鸡蛋+全麦吐司片+一杯蔬果汁；午餐配搭：鸡脯肉+蔬菜水果+海货；晚餐配搭：一杯酸牛奶+新鲜水果+白米粥。第一，早餐搭配：一个鸡蛋+全麦吐司片+一杯蔬果汁。
第一种 ，稀饭、小菜、一点瘦肉或一个咸蛋。
清淡饮食≠不吃肉清淡饮食不是不能吃肉，肉类是为我们提供优质蛋白质、铁、维生素B12等营养的重要功臣，在某种意义上是不可或缺的。早餐早餐基本上就是自己在家里做粥，什么白粥，绿豆粥，红豆粥，黑豆粥等等。
1、用剩鸡汤可以做很多菜，比如剩鸡汤炖土豆，炖小白菜或者是菠菜。下面来看看剩鸡汤还能做什么：炖菜加鸡汤。添加自己喜欢的菜，鸡汤是咸的此时就不用放盐了，最后根据自己的口味添加调味料。冰冻。
2、鸡汤煮豆皮 材料：肉丝，水淀粉，火腿少许，莴笋叶，豆皮，平菇少许，鸡汤。做法：火腿切丝，莴笋叶洗净切丝；肉丝调少许水淀粉上浆；豆皮切丝，用开水烫去豆味；平菇撕开。
3、放入切好的山药块儿和香菇，炖煮15分钟。 5 如果鸡汤是咸的此时就不用放盐了，根据自己的口味添加调味料。