将鱿鱼清洗干净，去掉表面深色膜。在表面划上几刀，再切成条，洋葱、大葱切丝，姜切片。生粉中放入适量水，调成芡汁备用。锅中倒入适量油，烧至七成热时，放入鱿鱼炸。
一，铁板孜然土豆片 准备材料。土豆洗净后去皮切成片，再将香菜切碎，葱、蒜瓣、红椒切成碎末。锅里倒油烧热，放入土豆皮煎熟至边缘呈现金黄色。铁板放在火上，倒少量油烧热，放入葱末、蒜末、红椒炒香。
材料 酱油2大匙、蚝油2大匙、冰糖或麦芽糖2大匙、五香粉少许、胡椒粉 1/4小匙、水3又1/2杯、酒1大匙、蒜头12瓣 作法 锅子内放2大匙油，先将蒜头炸至金黄，取出。
第一章：瘦肉菜谱 红烧鸡腿肉 主料：鸡腿肉、胡萝卜、豆角、姜蒜、青椒、红椒、料酒、鸡精、盐、生抽、老抽、糖、番茄酱、清水、花椒、八角。香煎三文鱼 主料：三文鱼、盐、黑胡椒、柠檬汁、牛油、蒜茸、香菜。
1、做法：将鱿鱼清洗干净，去掉表面深色膜。在表面划上几刀，再切成条，洋葱、大葱切丝，姜切片。生粉中放入适量水，调成芡汁备用。锅中倒入适量油，烧至七成热时，放入鱿鱼炸。
2、制作方法折叠准备阶段选用一块较好的扒肉或其他肉类，如鸡鸭肾，鲜鱿鱼等；适量的姜，青椒；油盐酱油适量 。
3、铁板烧常见的有铁板豆腐和铁板鱿鱼，铁板豆腐做法为：主料：豆腐适量 调料：食用油适量、辣椒适量、葱花适量 做法步骤：首先需要准备豆腐适量、食用油适量、辣椒适量、葱花适量。然后豆腐切成薄的小块。
1、教您铁板锅塌鲈鱼怎么做，如何做铁板锅塌鲈鱼才好吃 鲈鱼洗净，从鱼背一开两半，挂蛋黄糊，下油锅炸至金黄待用；洋葱洗净，切丝待用。
2、适合在铁板上做的小吃有鱿鱼、烤肉、炒饭、烤冷面、豆腐、土豆等。制作铁板鱿鱼制作的时候可以搭配上洋葱、孜然、芝麻等辅料，这样制作出来的鱿鱼更加入味。
3、净锅上火，下入色拉油，烧至五成热铁板烧专用酱汁制作方法大全（图）二：番茄酱 原料：新鲜番茄2000克，橄榄油、大蒜末、洋葱丁各适量，月桂叶、兰姆酒、水、糖、盐、胡椒粉各少许。
4、菜谱做法将所有腌料拌匀后，放入牛肉丝打至完全收酱汁入味备用。将蕃茄丝、青椒丝、红椒丝放入滚水中以大火氽烫至熟，捞出沥干备用。将所有的调味料均匀办成调料汁。
5、再切片（约三公分宽）。炒油起油，鱿鱼片洒上少许太白粉，投入油中略炒，盛盘备用。 另用油三匙炒香洋葱丝，并倒入90料综合调味大火煮滚，即熄火。盛於碗中备用。
6、方法步骤：首先将鸡蛋打散，然后放点酒。然后把胡萝卜、蘑菇切小丁。再把里脊肉切成丝，与胡萝卜蘑菇丁混合，放少许酒、盐，搅拌腌着。把铁板加至足够热，倒入食用油。
黑椒牛肉：将牛肉切块，和洋葱、红椒一起搭配到铁板上快速煮熟，撒上适量的黑胡椒即可。日式鸡肉：将鸡肉切丝，放入铁板中烹制，加入蒜苗、花椒等调味料。
一，铁板孜然土豆片 准备材料。土豆洗净后去皮切成片，再将香菜切碎，葱、蒜瓣、红椒切成碎末。锅里倒油烧热，放入土豆皮煎熟至边缘呈现金黄色。铁板放在火上，倒少量油烧热，放入葱末、蒜末、红椒炒香。
铁板烧热，放入黄油、洋葱丝煸香，放上炸好的鲈鱼，浇上由其余调料调成的味汁即可。铁板锅塌鲈鱼的制作要诀： 洋葱垫底，可使原料不粘底，且能增加香味。
铁板烧可以烧的菜分为肉类、蔬菜类、海鲜类等种类，例如五花肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸡皮、金针菇、韭菜、蘑菇、洋葱、土豆、莲藕、花菜、茄子、鱿鱼、火腿肠、金枪鱼、龙利鱼等。
铁板烧可以烤肉类食品、海鲜产品、蔬菜、豆类食品、水果、蛋类食品等。肉类食品：牛肉、鸡翅、鸡腿、里脊、香肠、虾丸、牛筋丸、鸭锁骨、黑椒鸡块、无骨鸡柳、炸鸡、蟹柳、生猪肉、牙签肉、培根肉等。
如鸡翅、鸡肉、培根卷、猪颈肉、羔羊肉、羔羊肉卷、肥牛肉、肥牛卷等等，蔬菜类如芦笋、白灵菇、卷心菜、白菜、蘑菇、鸡腿菇、青椒等。海鲜类如扇贝、青口贝、凤尾虾、明虾、鱿鱼圈等。
第6道：铁板鲅鱼 原料：鲅鱼、木耳、生姜、葱、蒜、青椒、料酒、食盐、香油。做法：将鲅鱼去皮、去内脏，洗净后切成薄片，并用料酒、食盐稍微腌制一下备用。
铁板洋葱牛肉，铁板培根花菜，铁板培根金针菇卷，铁板大虾，蘑菇蒜味铁板烧，铁板黑椒肠仔鸡蛋，铁板腊味粉丝，黑椒牛柳铁板饭，铁板三鲜，铁板香烤豆腐，铁板红烧茄子，铁板日本豆腐，铁板鱿鱼年糕条，铁板包菜等等。
蒜香牛肉铁板烧。材料：牛肉片，青蒜，洋葱，红椒，蒜末。烹饪步骤：将牛肉片处理好，加胡椒粉，盐和蒜末搅拌后，装进烙铁板烤制，烤至表面变色。然后把青蒜、洋葱和红椒点缀在它上面，再用蒜末炒锅后淋到烤盘上。
准备食材 将瘦肉切成薄片，蔬菜切成小块，备用。调制调料 将盐、胡椒粉、酱油、料酒、蚝油等调料混合在一起，搅拌均匀。
黑椒牛肉：将牛肉切块，和洋葱、红椒一起搭配到铁板上快速煮熟，撒上适量的黑胡椒即可。日式鸡肉：将鸡肉切丝，放入铁板中烹制，加入蒜苗、花椒等调味料。
食材：铁板烧的食材可以根据自己的口味来选择，通常包括肉类、海鲜、蔬菜等。调味料：铁板烧的调味料包括盐、胡椒粉、酱油、味噌等。步骤一：热铁板 首先，我们需要将铁板加热。
自制铁板烧菜谱：铁板烧汁茄条 材料 茄子300克，青红椒、洋葱、葱花、芝麻、酱油、味精、盐、鸡粉、辣椒酱、烧汁各少许 做法 将青红辣、洋葱等的配料切成粒，备用。