气是指人体内生命力极强、运行不息的极其精微的物质。中医认为，气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。
人们呼吸
人活一口气，树活一层皮。
中医说“百病始于气”是什么意思？
其实这句话的意思是:目前很多疾病都是因为体内气血失调引起的。而气血失调的发生，说明体内的血液循环和经络的疏通受到影响，导致身体无法顺利进行新陈代谢，于是疾病就会不断找上门来。当体内气血失衡时，身体也会出现阴阳失调的现象，所以归根结底，如果气机不畅，身体各器官的功能都会受到影响，比如出现脏腑功能失调的现象，导致我们患上“各种疾病”。
气血失调是什么原因造成的？
一、每日营养素摄入不足
如果平时吃一些垃圾食品，会导致体内毒素逐渐堆积，体内营养成分逐渐减少。因为身体在日常跑步过程中需要不断的用力。因此，如果身体长期处于营养不良的状态，就会影响体内气血的循环，造成气血不足、气机不畅等现象。，从而增加其自身的流行率。
二。不稳定的时间表
如果你平时熬夜，每天睡眠不足八小时，睡眠时间过于紊乱，就会影响到你的内分泌情况。导致内分泌失调的现象。身体的血液循环也会受到影响，导致体内毒素无法顺利排出，不断沉积在体内。这就容易导致患者出现气血失调的现象，
三。精神压力太大，经常发怒
如果平时给自己压力过大，经常处于生气状态，可能会影响体内气血的循环，容易导致肝气郁结。不仅如此，还容易造成脑神经长期处于紧绷状态，从而影响自身健康，造成血液循环障碍的现象。
经常生气，身体会怎么样？
如果经常生气，会导致肝气郁结，脾胃气化功能受损，脾气郁结。常见的是你情绪低落、抑郁、易怒或悲伤，常伴有打嗝、叹气、腹胀、两侧胁部疼痛、食欲不振、食后胀痛、腹痛腹泻、女性月经不调、 *** 胀满、经前症状突出。它不仅可能损害肝脏、心脏等部位，还可能损害大脑，引起头痛、头晕、不适、胸闷、心悸等症状。严重时还可能诱发脑血管疾病。