1、普洱熏腊肉：以普洱茶叶、桂皮、花椒等多种香料和辅料腌制而成，熏制后肉质鲜嫩，味道独特，是普洱地区的传统美食。 普洱火锅：以普洱茶水为锅底，选用本地的牛羊肉、鸡鸭、蔬菜等作料，口感鲜美，别有一番风味。
2、普洱茶糕：普洱茶糕是一种以普洱茶为主要原料制作的传统糕点，口感软糯，香气浓郁，是普洱地区的特色小吃。 普洱茶香鸭：将普洱茶叶与鸭子一起炖煮，使鸭肉入味，茶香四溢。这道菜色香味俱佳，是普洱地区的传统名菜。
3、普洱鱼丸：由普洱鱼肉磨成，加上淀粉和调味料制成。其口感香辣可口，并且含有丰富的蛋白质和营养成分。 烤乳扇：是一种传统的普洱小吃，由面粉制成，再加上芝麻和糖制成。其表面烤得金黄酥脆，内部酥软，香甜可口。 豆腐脑：又称豆花，是一种由豆浆制成的蒸糕。
1、阿诗玛烧烤 阿诗玛是彝族传说中的美丽女神，而这家烧烤店以她的名字命名，可见其对食物品质的自信。店内装修风格融合了现代与传统元素，营造出一种时尚而舒适的就餐氛围。烧烤种类繁多，从传统的猪肉串、牛肉串到特色的菌类和野生蔬菜，每一样都值得尝试。
2、苍山洱海手工艺品店：这家店铺位于古城的中心地带，专门售卖苍山洱海地区的手工艺品，如银饰、刺绣、蜡染等。店内的手工艺品都是由当地的少数民族手工制作而成，具有浓厚的民族特色和艺术价值。大理古城茶马古道茶叶店：这家店铺位于古城的一条古老街道上，专门售卖云南普洱茶和其他各种茶叶。
3、景迈山：景迈山是普洱茶的核心产区之一，以生产高品质的古树茶而闻名。在这里，你可以参观茶园，了解普洱茶的制作过程，甚至亲手采摘和体验制茶的乐趣。山上的自然风光也非常迷人，是徒步和摄影的好地方。勐海县：勐海是普洱茶的另一个重要产区，这里有着丰富的生物多样性和独特的傣族文化。
4、隐逸茶庭民宿 这家民宿隐藏在郁郁葱葱的茶园之中，提供一种隐逸式的度假体验。民宿的建筑风格融合了现代与传统，使用了大量的木材和石材，与周围的自然环境和谐共存。房间内的装饰简约而精致，每间客房都配有私人阳台，让住客可以在品茶的同时享受宁静的自然美景。
1、老街牛杂 老街牛杂是普洱当地非常有名的一家专门做牛杂的餐厅。这家餐厅的牛杂选用新鲜黄牛肉，经过精心炖煮，肉质鲜嫩，汤汁浓郁。除了传统的牛杂外，这里还有各种创新的做法，比如麻辣牛杂、酸菜牛杂等，满足不同顾客的口味需求。阿妈牛杂 阿妈牛杂是另一家在当地享有盛誉的牛杂餐厅。
2、过桥米线：云南的特色小吃之一，由米线、肉片、蔬菜、酱汁等多种食材组成，口感鲜美，营养丰富。有些星级酒店里面做的非常好，试过昆明花之城豪生国际大酒店他们家的云南传统过桥米线，有金汤和菌汤两种口味，中肯的评价来说还不错。
3、广式早茶：深圳作为广东的一部分，广式早茶是当地的一大特色。在莲花山附近的茶楼里，你可以品尝到正宗的粤式点心，如虾饺、烧卖、肠粉、蛋挞等，搭配一壶香浓的普洱茶或菊花茶，享受悠闲的早晨时光。潮州菜：潮州菜以其精细的做工和独特的风味而闻名，在深圳也颇受欢迎。
4、《姐姐的爱乐之旅》第三站也走进了这个云南普洱大山深处的老达保村。老达保村真是个神奇的地方，看一下它的所属地就知道它有多隐蔽，云南省普洱市澜沧拉祜族自治县酒井哈尼族乡勐根村。
花鸟市场：这是普洱最大的农贸市场之一，有各种新鲜的蔬菜、水果、鲜花、活禽等，可以品尝到当地的特色美食。 普洱茶：普洱茶是普洱市的名片之一，以黑茶、绿茶、白茶等多种品种而闻名全国。茶叶香气浓郁、口感醇厚，是普洱市的特色美食之一。
普洱熏腊肉：以普洱茶叶、桂皮、花椒等多种香料和辅料腌制而成，熏制后肉质鲜嫩，味道独特，是普洱地区的传统美食。 普洱火锅：以普洱茶水为锅底，选用本地的牛羊肉、鸡鸭、蔬菜等作料，口感鲜美，别有一番风味。
普洱茶糕：普洱茶糕是一种以普洱茶为主要原料制作的传统糕点，口感软糯，香气浓郁，是普洱地区的特色小吃。 普洱茶香鸭：将普洱茶叶与鸭子一起炖煮，使鸭肉入味，茶香四溢。这道菜色香味俱佳，是普洱地区的传统名菜。
酸野菜：酸野菜是普洱一带的特色菜肴，通常采用野生蔬菜制作，加入酸汤和辣椒，酸辣可口，开胃消食。普洱米线：普洱的米线与云南其他地区的米线有所不同，更注重汤头的鲜美和米线的滑爽。通常会搭配猪肉、牛肉或鸡肉，以及各种蔬菜。油包肉：这是一种将猪肉炸至外皮酥脆，内里肉质鲜嫩的美食。
以下是一些普洱市好吃的和好玩的推荐：好吃的：-普洱烧烤：普洱烧烤是当地非常有名的美食，烤制的食材种类繁多，包括猪肉、牛肉、鸡肉、豆腐等，味道香辣可口。-普洱茶：普洱茶是中国著名的茶叶之一，普洱市是普洱茶的故乡，游客可以在当地品尝到正宗的普洱茶。
1、普洱熏腊肉：以普洱茶叶、桂皮、花椒等多种香料和辅料腌制而成，熏制后肉质鲜嫩，味道独特，是普洱地区的传统美食。 普洱火锅：以普洱茶水为锅底，选用本地的牛羊肉、鸡鸭、蔬菜等作料，口感鲜美，别有一番风味。
2、普洱茶糕：普洱茶糕是一种以普洱茶为主要原料制作的传统糕点，口感软糯，香气浓郁，是普洱地区的特色小吃。 普洱茶香鸭：将普洱茶叶与鸭子一起炖煮，使鸭肉入味，茶香四溢。这道菜色香味俱佳，是普洱地区的传统名菜。
3、宁洱马帮菜 宁洱马帮菜是一道以马帮特色为主的云南美食。它融合了云南不同地区的口味，特别适合搭配当地的茶饮，尤其是普洱茶。其独特的口感和鲜美的味道让人难以忘怀。哈尼螃蟹炖蛋 哈尼螃蟹炖蛋流传于普洱市江城县。
1、普洱瓜瓜碰 材料：普洱茶叶10克，木瓜20克，哈密瓜20克。做法：用开水冲泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮，切丁，然后，把木瓜与哈密瓜一起投入普洱茶汤中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜润与普洱茶香融合在一起，无论颜色还是味道真的很好！消食茶粥 材料：麦芽30克，鸡内金10克，粳米50克。普洱茶叶5克。
2、莲茶鸡煲 材料：仔鸡、莲子、百合、枸杞子、鲜荷花，普洱茶5克，麦芽粉等。将鸡和配料一起烹饪，普洱茶的清香为这道菜增添了独特风味。 鹌鹑茶鸭汤 材料：普洱茶5克，鹌鹑、老鸭，生姜等。普洱茶与鹌鹑、鸭肉炖煮，是一道营养丰富、润肠通便的好汤。
3、莲香鸡煲 仔鸡与鲜莲子、百合、枸杞、荷花和普洱茶搭配，慢炖而成，营养丰富，帮助排毒。 茶叶鹌鹑鸭汤 普洱茶与鹌鹑和老鸭一起炖煮，汤汁醇厚，是清肠排毒的好选择。
4、排骨普洱茶：猪排骨与普洱茶叶一起炖煮，既有营养又可帮助排毒，美味又健康。莲茶鸡煲：将仔鸡、莲子、百合等与普洱茶一同炖煮，营养丰富，适合全家人享用。鹌鹑茶鸭汤：普洱茶与鹌鹑、老鸭炖煮，简单而营养，为减肥食谱增添一份独特风味。