立夏吃的传统食物：蛋，立夏茶，立夏羹，君踏菜，麦蚕，脚骨笋，七家粥，立夏饭等。立夏节气养生美食：鸭蛋，莴苣，茯苓，小麦，苦瓜，猪心，莲子，绿豆，小米，莲藕等。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。
民间传说立夏吃倭豆米饭和戚家军抗倭战争有关，当时戚家军在镇海甬江口戚家山抗击倭寇，将士们每杀一个倭寇，就会在附近摘一粒蚕豆，用线串在自己的胸前，蚕豆越多，说明杀敌多，格外荣耀。后来宁波人索性把蚕豆改称“倭豆”，用来纪念戚家军将士在甬抗倭。
立夏，这个节气有着自己独特的美食——立夏饭。这种饭食融合了多种食材，不仅美味，而且富含深厚的文化意义。 在立夏前一天，孩子们会向邻里收集米粮，这个传统被称为“兜夏夏米”。这些米粮会与新鲜的笋、蚕豆和蒜苗等一起被用来煮饭。
立夏饭的由来 立夏饭作为一种传统习俗，其由来可以追溯到古代。在古代农耕社会，立夏是农民们开始耕作的重要时刻。为了祈求丰收和神灵的保佑，农民们会在立夏这一天举行祭祀仪式，并在田间地头享用一顿丰盛的饭菜。这样的习俗逐渐演变成了立夏饭的传统。
立夏饭的来历：相传是战国时期的贤才孙膑被庞涓忌妒，将他陷害关进马棚，善良的士兵同情他，就地取材用乌饭树叶捣烂浸汁拌糯米，煮熟后捏成小团子，偷偷送给孙膑食用。因其形状、颜色与马粪差不多，庞涓始终没有发现其中秘密，最后孙膑被人救出后报了仇，后来形成了吃立夏饭的习俗。
1、立夏蛋每逢立夏，人们都要吃煮鸡蛋或咸鸭蛋，认为立夏吃鸡蛋能强健身体。 立夏蛋 ，是立夏那天最经典的食物。立夏前一天，家里就开始煮立夏蛋了，一般用茶叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷。茶叶蛋应该趁热吃，吃时倒上好的绍酒，内洒些许细盐，酒香茶香，又香又入味。
2、立夏蛋是立夏时节的传统食物，家家户户都会煮鸡蛋或咸鸭蛋来食用，认为这样做能够增强体质。在立夏的前一天，人们便开始准备煮立夏蛋，通常会选用茶叶末或胡桃壳作为煮蛋的配料，看着蛋壳逐渐染上红色，家中弥漫着浓郁的香气。
3、豌豆以张家口出产的花豌豆最好。豌豆黄是北京传统小吃，同芸豆卷一起传入清宫。物1糖卷_糖卷果是北京风味小吃中的名品，深受中外食者青睐，尤得女性食客的喜爱。糖卷果主料用山药和大枣，配以青梅、桃仁、瓜仁等辅料。1面茶面茶在北京小吃中，一般在下午售卖。有诗说：“午梦初醒热面茶，干姜麻酱总须加”。
夏夏是个吃货，只要是好吃的东西他都爱啦~如果要说具体的，水果类的好像是西瓜，主食类的是米粉（南宁的老友粉，柳州的螺蛳粉，桂林的桂林米粉等等。
1、立春：吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”；春饼、萝卜、五香板等食物在立春时很受欢迎。 雨水：在北方有下雨的习俗，人们会吃面条、春饼、爆米花等食物。 惊蛰：吃梨是惊蛰的习俗，寓意与害虫告别。 春分：吃春菜，主要是野生苋菜，江南地区流行赏牛、祭百鸟的习俗。
2、芒种：芒种吃蛋，不仅能经受“疰夏”考验孙毁，还能带来生活圆满。江西一带还有芒种节气饮茶的习俗，以保证整个夏天神清气爽，不会犯困。在南方，每年芒种期间人们都会将青梅煮成酒饮用，以此来达到美容、消除疲劳、增强人体免疫力等。
3、立春：吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”；春饼、萝卜、五香板等食物也是立春的特色食品。 雨水：北方地区有下雨的习俗，吃面条、春饼、爆米花等；南方地区则有吃龙须面、龙耳饺子等习俗。 惊蛰：吃梨，寓意与害虫告别；有些地区会吃炒豆角或者被蛰后吃梨。
4、小雪吃腊肉，这是小雪时节的传统食物。2 大雪 大雪喝粥，这是大雪时节的习俗。2 冬至 冬至吃饺子，这是冬至日的传统食物。2 小寒 小寒喝腊八粥，这是小寒时节的习俗。2 大寒 大寒吃年糕，这是大寒时节的传统食物。
5、处暑：鸭肉 1 白露：米酒 1 秋分：芋饼 1 寒露：芝麻 1 霜降：柿子 1 立冬：鸡汤 小雪：腊肉 2 大雪：粥 2 冬至：饺子 2 小寒：腊八粥 2 大寒：年糕 二十四节气是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是中华民族劳动人民长期经验的积累成果和智慧的结晶。
6、节气吃什么传统食物立春：牛肉、香菜、菠菜、鸡肝。民间习俗：打春即“打牛”，即表示劝农春耕和祈求丰收。相传是周公始制立春土牛。除了打春，这一天还有咬春的习俗，即吃春饼、春盘、咬萝卜等。雨水：南瓜、小米、豆苗、玫瑰花。这一天出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。