紫菜蛋花汤是一款清淡可口的汤品。紫菜富含碘和铁，能促进甲状腺健康和红细胞生成，而鸡蛋则提供蛋白质和必需氨基酸。 银耳莲子汤 银耳莲子汤具有一定的润肺养阴效果，适合易上火、体质偏热的幼童食用。银耳和莲子都富含多糖和膳食纤维，能增强免疫力，促进肠道健康。
、红枣山药排骨汤 山药 、排骨、红枣、葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞。做法：排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块。排骨和山药分别飞水捞出。锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮40分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
以下是几种推荐的食疗方法，希望能帮助到你。梨子梨子不仅甜美可口，还有润肺止咳的神奇功效。生吃或榨汁都行，轻松缓解咳嗽。雪梨瘦肉汤雪梨和瘦肉完美搭配，清热化痰，一碗下肚，感觉整个人都清爽了。蜂蜜水蜂蜜水是润肺止咳的小能手。加一点到温水中，甜甜的口感让孩子更爱喝。
豌豆炖筒子骨汤非常好吃、非常营养，有骨头油水汤配上清香的豌豆，骨头汤带着豌豆的清香，筒骨上的肉很滑嫩，很脱骨，吃起来不塞牙，也不柴。清清爽爽的汤水让人欲罢不能。小朋友可以大口吃肉，大碗喝汤，都不用你去逼他，一碗不够再来一碗。
岁以下的小宝贝们最好不要吃姜糖哦，因为它的刺激性可能会损伤口腔、食道和胃黏膜。家长们在选购零食时可得留个心眼，别让姜糖成为小宝贝们的“辣味”回忆哦。驱寒又开胃如果是因为脾胃虚寒或风寒感冒导致的嘴里没味，那就来点姜糖吧！它不仅能驱寒，还能激活你的味觉，让你重新找回美食的快乐。
凤凰的姜糖主要成分是姜和糖，姜是人们日常菜中的配料，也是一味传统的中草药，冬季食用生姜可以驱寒，预防感冒等，也有开胃健脾的功效。糖可以补充人体日常所需的能量，是人体主要营养来源之一。
将红糖、无核金丝枣和姜片放入炖煮的容器中；将红糖、无核金丝枣和姜片放入炖煮的容器中；注入适量清水（用矿泉水最好）；盖上盖子，炖煮半个小时即可。
【制作方法】制作生姜汁：洗净生姜，用绞肉机搅拌，加入少量水混合并挤压生姜汁。制作蛋糕粉：用温水在50-60°C洗净糯米4-5分钟，取出痰中的水，沥干水分。第二天，它将在河沙中煨。不要炒黄色，然后把它磨成薄扇。
1、葱白粥缓解感冒咳嗽葱白粥是缓解感冒咳嗽的好选择。大米、生姜、连须葱白、米醋一同煮粥，不仅营养丰富，而且还能帮助宝宝缓解感冒咳嗽症状。多吃富含营养的蔬菜和水果多给宝宝吃一些瘦肉、鸡肉、芹菜、菠菜、冬瓜、香菇、海带等富含营养的蔬菜和水果，有助于提高宝宝的免疫力。
2、吃一些清淡，热卡低，容易消化的。可以配一点肉松或者小菜。另外提示：不能自行用药，不符合安全用药的原则，一旦孩子病情发展难以控制。建议带孩子就诊，遵医嘱用药。孩子嗓子哑，是上呼吸道感染，咽部充血所致。等疾病好了，嗓子哑也会不治而愈。注意不要让孩子大声哭闹，喊叫。
3、小孩感冒咳嗽应注意饮食清淡、多吃新鲜的蔬菜水果比较好。小孩感冒咳嗽主要是由上呼吸道感染引起的，建议患者饮食宜清淡，多喝水，补充身体所需的水分。可以多吃些松软易消化的食物，如稀饭、面条、鸡蛋羹等，避免进食辛辣刺激性食物及油腻的食物。
4、宝宝咳嗽，妈妈最揪心。除了水果蔬菜，还有一些食疗偏方可以帮助宝宝缓解咳嗽症状。但是，海鲜类和羊肉、辛辣食物要尽量避免哦。鸡蛋食醋治咳嗽将鸡蛋打碎搅匀，加入食醋再搅匀。
5、如果孩子有感冒咳嗽的症状可以吃一些柿子，因为柿子性大寒，能起到清热化痰，而且治咳嗽，但是需要注意的是不要吃太多，以免导致孩子拉肚子，这是是家长一定要注意的问题，希望大家引起重视。
1、宝宝感冒咳嗽流鼻涕吃食物，举例如下：玉竹粥：玉竹15g鲜者加倍，粳米50g。用法：将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥（应添水煮粥）。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程，停1周再进行第2疗程。百合梨糖：百合10g（鲜百合更好，用量加倍），梨1个，白糖15g。
2、宜食辛凉或甘寒、苦寒之食物，如竹笋、西瓜、荸荠、甘蔗等。忌食厚味油腻，尤忌辛辣食品，如大葱、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、肉桂、巧克力、咖啡、可可粉以及烟、酒类。END 肺阴虚症 宜食甘淡，多吃一些水分多的蔬菜及微酸甘之瓜果，如雪梨、百合、蜜汁藕等。
3、热卡低，容易消化的。可以配一点肉松或者小菜。另外提示：不能自行用药，不符合安全用药的原则，一旦孩子病情发展难以控制。建议带孩子就诊，遵医嘱用药。孩子嗓子哑，是上呼吸道感染，咽部充血所致。等疾病好了，嗓子哑也会不治而愈。注意不要让孩子大声哭闹，喊叫。
4、岁宝宝感冒应该多吃富含维他命C的饭菜，如大米粥、大白菜、胡萝卜、菠菜、西红杮等蔬菜都有利于治愈感冒，宝宝在感冒期间不要吃油腻、辛辣、鱼肉、鸡蛋等食品。多喝粥类山药粥、大米粥、瘦肉粥、猪肝粥等。多吃水果苹果、梨、葡萄等。多吃蔬菜大白菜、胡萝卜、菠菜、西红杮等。
5、注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素。富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。富铁食物，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。红色果蔬，西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强人对病毒的抵抗能力。鸡汤。
1、清淡易消化的食物：孩子咳嗽发烧时，胃肠道可能会受到影响，因此应该选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。这些食物不仅容易消化，而且富含碳水化合物和蛋白质，能够为孩子提供足够的能量。 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强孩子的免疫力。
2、宝宝感冒咳嗽流鼻涕吃食物，举例如下：玉竹粥：玉竹15g鲜者加倍，粳米50g。用法：将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥（应添水煮粥）。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程，停1周再进行第2疗程。百合梨糖：百合10g（鲜百合更好，用量加倍），梨1个，白糖15g。
3、因此，早餐是孩子最喜欢吃的一餐，也是父母最应该满足孩子的一餐。干稀搭配。光吃稀食如稀饭、米汤、豆浆，能量不够，光吃干食如馒头、面包、蛋糕等，水分不足，消化不良。所以应干稀搭配。荤素搭配。早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。
