尹正第三周的食物比前两周丰富尹正为了减肥，所以自己爆料说花了很大的价钱请了一个健身的教练，所以他每天吃的食物都会发布在网上，有一些减肥的人就可以根据他吃的食物来吃。
其实减肥无非就是六字箴言“管住嘴迈开腿”，说起来容易做起来难，但凡经过减肥的人都知道。但是尹正的减肥方法却不是这样，尹正在微博上公开了营养师给他搭配的食谱，这也是减肥食谱。尹正除了公开食谱，还每周都会向网友展示自己吃的饭。
尹正为了自己减肥，所以他成天吃水煮西兰花胡萝卜这些东西。严格按照教练给他准备的食谱来吃饭。教练还亲自在他身边为他准备食物。而且监督督促他运动。他在吃那些食物的时候，表情真的非常痛苦。像极了我们这些减肥中的人。感觉他真的是一个非常真实的明星。能跟大家分享这样的减肥经历。
尹正因为减肥上了热搜，减肥的明星很多，但是像尹正这样因为减肥整天上热搜的人也是不多的，也在于尹正对于他的个人减肥过程也是一一在网上和网友分享，因为他说他是花了大价钱才得到的菜谱，所以愿意免费为大家分享，在他的微博里面每一天吃什么，怎么吃他都说得比较清楚。
尹正因“无效瘦身”上热搜，面容沧桑发际线后移严峻，像老了十岁，下面我们一起来看一下吧。
而且我真的很吃他的颜，感觉他特别帅。眉宇之间像极了吴彦祖。只不过，男神也有为身材烦恼的时候。不知从什么时候开始，感觉尹正是肉眼可见的胖了一圈。其实按照我们普通人来说也不算是胖，但是在镜头前确实是显得有些壮硕。于是，他就开启了自己的减肥之路。
冷吃兔，这是一款地道的川南自贡美食，对爱好无辣不欢的小伙伴可以让你停不下嘴。冷吃兔又名香辣兔、麻辣兔丁，是源于四川自贡、内江地区一种汉族传统美食，在川菜分类上属于小河帮菜系，迄今已有百余年历史。
一款从国外红到国内、从ins红到朋友圈的爆款彩虹拉丝芝士吐司，仅凭一道彩虹，几乎是一夜间，便爆红大江南北，就成功将几块钱的吐司卖到50多块钱，这是继脏脏包之后的又一款火爆全网的 美食 ，成为无数人想要一尝的美味。
虽然在很久之前，螺狮粉已经是很多人喜爱的食品了，但绝对也没有到“全民皆可螺狮粉”的状态，感觉抖音上吃螺狮粉和推广螺狮粉的视频多了之后，抖音捧红的美食我觉得有好多，给个体经营者带来了很大的效益。
第一个作用，消毒预防。做吃播的人，不管经验多么丰富，也不管抗击能力多大，整个过程都会对消化系统造成不同程度的伤害。吃撑着、抠出来，食道、胃都有可能受伤。吃前先来几口大蒜，是对即将到来的伤害做个防治性准备。第二个作用，开胃口。
生吃大蒜首先是会起到中和的作用，烧烤本来就是肉类比较多，而且还经过腌制，这个过程会产生亚硝胺。亚硝胺是一种致癌的物质，人体吸收它，对于身体损害是比较大。生吃大蒜就可以很好的之人体亚硝胺的吸收，还会抑制它的合成。可以有排毒，抗癌的功效。至于说这只是个人习惯。
大蒜的排毒功效：尽管生大蒜的强烈气味让许多人难以接受，但有些人，尤其是老年人，却非常喜欢吃。这背后的一部分原因在于大蒜的健康益处。大蒜含有硫化合物，这些化合物被认为具有排毒作用，可以帮助身体净化血液和抵御疾病。 个人口味的多样性：人们的口味和偏好千差万别。
1、简单的午餐，又好吃的就是鸡蛋酱拌面。首先我们先准备好食材，鸡蛋两个，生抽，老抽，葱，黄豆酱，食用油， 淀粉，白洋葱，宽面。
2、这样的午餐吃起来肠胃没有负担，非常 健康 。首先是清汤面，这个面条做法简单，也特别适合早餐，时间紧张的时候，清水煮个面条，然后倒入调好的酱油醋香油，放点青菜就好了，再加个荷包蛋，既营养又好吃。
3、其实一个人吃饭也挺好的，完全可以按照自己的口味来，想吃点啥做点啥，就如今天我中午想吃烧麦了，就出去买了些糯米、饺子皮和里脊肉回来， 香菇是家里常备的食材，自己动手包了一大盘“香菇烧麦”（饺子皮版），自己蒸了几个吃，将剩下的烧麦就放在冰箱来冷冻起来， 作为家人第二天的早点。
4、一个人午餐我从不点外卖，晒我的5分钟懒人午餐，简单好吃又省时省钱， 网友： 一人食也要有滋有味。 下面就来分享其具体做法吧。