蔬菜。胡萝卜和白菜属于蔬菜类食物，含有维生素和胡萝卜素以及蛋白质和粗纤维等成分，感染新冠病毒后，适当吃一些有助于清热除烦，对于促进病情恢复有一定的帮助。水果。
首先，应该优先选择易消化并且含有丰富营养的食物，例如饭、面、馒头、粥等淀粉类食品，它们是我们身体能量的主要来源。同时，应多摄取新鲜蔬菜、水果、坚果等富含纤维素和维生素的食物，帮助我们维持免疫系统的正常运作。其次，我们需要关注饮食的卫生和安全。
新冠患者可以吃清淡口味的外卖。新冠患者可以点清淡，少油等外卖，面条，粥等清淡食物都很适合新冠患者食用，可以适当地吃鸡蛋羹、牛奶粥、鱼汤等营养价值较高的食物，要避免吃刺激性食物。
你好！新冠患者吃一些富含蛋白质、维生素的外卖比较好。新冠病人是指新型冠状病毒感染患者，此类患者可以吃一些富含蛋白质、维生素的食物比较好。
可以吃一些比较清淡的，比如说粥，还有一些素菜。除此之外呢还可以吃一些好蛋白量高的，蛋白质比较多的。比如说鸡蛋类，还有一些鱼类，再有就是牛肉啊，一些瘦肉之类的，但是不适合吃一些比较油腻的，因为他对肝脏没有什么好处，不利于新冠病情的恢复和身体的修复。同时呢还可以吃一些水果。
感染新冠后吃含蛋白质、维生素的外卖好。根据查询相关公开信息显示，新冠病人是指新型冠状病毒感染患者，此类患者可以吃富含蛋白质、维生素的食物最佳，例如鸡蛋、豆腐、豆浆等，可以增加身体的抵抗力，也可以增强身体的免疫力，促进病情的尽快恢复。
1、针对新型冠状病毒患者： 饮食调节：根据医生建议，患者可采用低脂、低盐、高纤维、易消化的饮食，例如吃稀饭、汤类、蒸煮食物等。 补充蛋白质：摄入适量的蛋白质，可通过吃鱼、鸡蛋、豆制品等食物来满足需求，有助于恢复身体的免疫功能。
2、无论是患者还是正常人，都应该注意饮食平衡，多吃新鲜、熟食和富含维生素C的食物。下面是一些建议：增加水果和蔬菜的摄入量。水果和蔬菜富含维生素C、维生素A和其他营养素，可以增强人体免疫力。建议每天吃五种不同颜色的蔬菜。多喝水。水可以帮助身体排毒，保持身体水平衡。
3、减油、减盐、减糖，清淡饮食，少吃高盐和油炸食品。大家都知道油炸的温度特别高，它不仅会产生一些有害物质，还会导致脂肪摄入超量，体重升高，偶尔吃一次还可以，但不能经常吃； 吃动两平衡，在家也要活动，不能葛优躺。
4、吃多种类食物 只有食物多样才能满足人体对能量和各种营养素的需要。每天的膳食尽量包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等多种类食物。
5、避开就餐高峰期。合理膳食。可以根据个人特点，饮食要荤素搭配，粗细搭配，谷豆混吃，蛋奶兼并，果蔬充足，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品，少吃高盐和油炸食品，足量饮水，促进机体的新陈代谢，增强机体的免疫力和抵抗力。吃饭时少交流。就餐时，少交流，专心吃饭。餐具消毒。
6、疫情在家吃全谷物粗粮类、豆类、蔬菜、水果。全谷物粗粮类 我们从谷物的概念上来看，重点在于，全谷类产品是通过加工工艺而非品种来区分。
疫情在家时，学会了两道一直非常喜欢吃的面食，豆沙饼和饺子皮臊子面，现在把做法分享给大家。
山药在这个季节，性温，对胃有好处，有助于家里消化，老人和孩子都可以吃，有益无害。如果吃不腻山药糕，也可以在中间切一个不同图案的洞，夹上自己喜欢的蔬菜和肉类。味道不亚于外面的小吃，孩子更渴望这种吃法！尤其是早餐，方便、简单、均衡、精彩！第一步：山药去皮，切成小块，放入电饭锅蒸熟。
而且是日常主食肯定少不了的，面食的做法多种多样，平时非常常见的就是蒸馒头了，馒头在北方是主食，几乎天天都离不开，但是以前小区里面会有很多卖馒头的，因为疫情的原因，卖馒头的都没有办法卖啦 高筋面粉一般可做成各式面包、起酥点心、泡芙、面条等。做这些都需要准备面包机和烤箱。
对啊，疫情期间可是出现了不少美食达人呢，我就是其中一个，哈哈。说起蒸馒头，想要馒头好吃，选对面粉很关键呢。如果喜欢松软一点口感的，可以选择筋度稍微低一点的面粉，如果喜欢有嚼劲的口感，可以选择中等筋度的面粉，当然太高筋也不好，会比较难咀嚼。
1、老妈烙饼：这是一种传统的杭州小吃，类似于煎饼，可以加入不同的馅料，如韭菜、肉末等，外皮酥脆，内馅鲜美。知味观小吃：知味观是杭州非常有名的餐饮品牌，提供各种小吃，如知味小笼、猫耳朵汤、豆腐花等，每一种都有其独特的风味。
2、杭州猫耳朵。杭州猫耳朵是杭州特色美食，也是当地名小吃，它其实是一种面条，因形似猫的耳朵，故名。面瓣形似猫耳，小巧玲珑，火腿丁如玛瑙，鸡丁像琥珀，汤鲜味美。这道面点玲珑别致，火腿丁如玛瑙，鸡丁像琥珀，汤鲜味美，十分可口。据说，此小吃与乾隆下江南游西湖有关，因乾隆而闻名。知味小笼。
3、杭州酱鸭：选用优质鸭肉，配以特制的酱料腌制而成，色泽红亮，味道鲜美，是杭州的传统风味小吃。知味观小吃：知味观是杭州非常有名的餐饮品牌，以其各种小吃闻名，如知味小笼、猫耳朵汤、豆腐花等，都是不容错过的美味。
4、看来杭帮菜真的不行。这种具体的吐槽除了针对餐厅，还有杭帮菜本身，黑暗料理榜单上，西湖醋鱼的名字赫然在列。这道在传说中“酸不倒牙、甜不腻口、咸不齁人、鲜不发腥”的杭州名菜，在大多数外地游客眼中，被泡在饱和度极高的汤汁里的草鱼，有一种酸酸咸咸粘粘滑滑的口感，味道着实不太友好。
1、还有如水葡萄干也不错，个头小一些，不过性价比比较高。葡萄干含有丰富的铁元素，除了可以当零食吃，还可以用来搭配营养早餐。做上一顿热气腾腾的营养早餐，再搭配一些水果，鸡蛋，坚果和干果，食材丰富营养均衡，开启元气满满的一天。
2、香瓜。甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；。甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养；西瓜。
3、美味不易上火的零食有哪些 仙草冻、牛奶布丁、啫喱膏、水晶果冻这类。之后感觉添加剂等防腐剂多就改成买龟苓膏粉、凉皮、马蹄糕粉、吉利丁等，在家里自做了。没有牛奶成分的夹心糖、橡皮糖、棉花糖及其山楂卷、酸枣糕、麻糬、绿豆爽等。
4、降火食物推荐：菊花、薄荷、柠 檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
5、好吃又不上火的美食：西红柿西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食的功效。它同样可以清热解毒、平肝“降火”。冬天吃西红柿，改善口渴，上火症状。水分含量高的西红柿是最降火的果蔬之一。豆芽特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。
疫情期间给大家分享：辣条、蜂窝糖，2种解馋好吃的小零嘴，有些还特别有营养，家人也喜欢。辣条 辣条 食材：米饭1碗、面粉2勺、淀粉2勺、辣椒粉、花椒粉1勺、十三香小半勺、白芝麻1勺、孜然粉1勺、白糖适量、葱1小段、姜1块、蒜4瓣、盐和鸡精适量。
这里推荐百世兴酒鬼花生，我上个星期买的酒鬼花生很快就到了，一共3盒，很大很多，小袋装的吃着很方便不怕吃不完会变软。花生有麻辣和原味两种口味，每颗花生都是颗大饱满，总体是香、酥、脆。
疫情期间给住校的班红孩子们送点零食、 奶糖、奶片、大米花或坚果类的，巧克力、山楂片巧克力（chocolate，粤港澳译为：朱古力）是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食，口感细腻，香气浓郁，原产中南美洲，鼻祖是“xocolatl”，可以直接食用，也可被用来制作蛋糕、冰激凌等。
快餐 方便面、酸辣粉、河粉、藕粉、麦片、芝麻酱、胡辣汤、八宝粥、自热米饭、自热火锅等。方便面是老朋友了，但是要注意保质期一般只有半年。如果是日常备货，以防疫情突然来袭，建议根据家庭日常消费情况备货，避免浪费。主食 建议囤积大米、面条（包括面食、刀削面、热干面等。
因为很多人在疫情期间不知道吃什么，在家里面就会选择薯片来消遣自己的闲暇时间。薯片口感比较好，是大众都比较喜欢的一种零食 大家都知道，乐事薯片最近爆出将在4月15日对个别产品实行涨价的情况。
这款零食是可以和孩子抢着吃的，酥脆可口的小黄鱼我们全家都喜欢吃，精挑细选出来的小黄鱼，每一个都是处理得干干净净，去头去内脏，并且是10斤新鲜的黄鱼能产出1斤的黄鱼酥，放进口中，咔嚓咔嚓连骨头都能咀嚼动，老人小孩都能吃。