1、花鲢鱼头汤 做法：切下鱼头洗净，油烧开后将鱼头放入并略过油，放入葱姜，加入水煮，烧开后煮15—20分钟，待鱼汤变为奶白色，放入适当盐即可。给宝宝喝鱼汤，可别忘了把鱼脑和粘滑的鱼肉剔给宝宝吃。特点：易于消化，营养丰富，含有蛋白质、脑黄金、微量元素等。适合7个月以后的宝宝吃。
2、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。 午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。 加餐：牛奶，饼干。 晚餐：肉末碎青菜面。早餐：牛奶，面包夹果酱。 午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。 加餐：水果，点心。 晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。
3、宝宝的胃容量有限，所以要少吃多餐。蔬菜和水果富含维生素，是宝宝成长的好帮手。动物和植物蛋白也是宝宝发育的必需品，牛奶更是宝宝骨骼生长的助力器。别忘了粗粮和细粮都要给宝宝尝试哦！青椒胡萝卜山药泥山药、胡萝卜、青椒等蔬菜富含维生素，是宝宝成长的好帮手。
4、两岁宝宝食谱 据我了解两岁宝宝的食谱应注重营养均衡，以下是一些建议： 早餐：鸡蛋、牛奶、全麦面包、水果 午餐：肉类 晚餐：瘦肉、蔬菜、米饭或面条、豆腥类 餐间点心：酸奶、蛋糕、水果 注意事项： 确保食材新鲜、干净，尽量减少油盐糖的摄入。 可以适当增加食物种类，引导宝宝尝试各种口味。
5、两岁的小宝宝的饮食，与成人很多是相似的，但是不能与家人吃一样的食物。宝宝每天成长都需要摄入足够的营养。鸡蛋粥鸡蛋一个、胡萝卜一个、菠菜一棵、米饭四分之一碗、肉汤二分之一杯、盐若干，将胡萝卜和菠菜炖熟切碎，将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜，倒入锅中同煮。
土豆粥原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。（2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。（3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
白菜香菇包，海米冬瓜汤。白菜香菇包的做法：可以用白菜叶切成碎末。香菇取伞部，用水炒一下，放凉水过滤后切成细末放在白菜里加2克油、少许盐搅拌搅匀，待用。用酵母发好的面，包成不同形状的小包子，大火蒸熟就可以给宝宝食用了。
岁小儿食谱 （一）各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕 原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干 制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。 （2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
宝贝2岁了，可以和我们一起享受美味的米饭啦！但是，为了宝贝的健康，我们需要注意烹饪的菜品要尽量清淡，避免过咸。下面，我们来看看适合2岁宝宝的米饭美食。清淡蔬菜清蒸白菜、炖煮萝卜都是不错的选择，它们口感清淡，营养丰富，适合2岁宝宝食用。
细切猪肉泥将猪肉洗净，细切为泥，确保宝宝易消化。猪肉富含营养，特别适合2岁及以上的宝贝。2加入嫩芹菜叶在剁肉泥时，加入嫩芹菜叶，不仅营养价值加倍，味道更香浓，宝宝更爱吃。别忘了加点葱、蒜调味哦！3加入鸡蛋和辅料将肉泥放入碗中，打入一个鸡蛋，搅拌均匀，使其丰富多样，营养满满。
这是一道适合2～4岁小宝贝们的美食，营养又美味，妈妈们的厨房新宠食材清单鸭脯肉150g、鲜莲子100g、葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。简单做法 鸭脯肉切丁，热水焯烫一下。 莲子去心，放碗里加水蒸熟。
－2岁宝宝常用食物的切法及烹调方法 切法：蔬菜－碎末；鲜豆、干豆－豆沙；豆制品－泥；碎末肉类－去骨碎末；鱼类－去刺碎末；肝脏、血－碎末。烹制方法：大米－粥、煨烂饭；面食－蒸、煮、烩；粗粮或薯类－粥、糊、泥；肉类－烧、煮、炖、蒸、蔬菜－炒、烧、煮、炖。
将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用 起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒（少许），放入香菇一起炒 加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟（最好用铁锅）盛出前加点蒜叶 说明：此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是1—2岁的宝宝爱吃的。
1、虾爬子是一种营养丰富的海鲜，富含钙和微量元素，是宝宝探索美食的好选择。只要宝宝不过敏，就可以适量品尝。本文将为您介绍如何制作鲜美营养的虾爬子，以及它的营养价值。制作方法首先，把虾爬子放在盆里，撒点面粉，快速搅拌后冲洗干净。这样能更好地去除脏污。
2、那么，两岁宝宝的食谱有哪些呢？冬瓜炖排骨首先，把排骨焯烫一下，再放到锅里翻炒，加入清水、料酒和各种香料，炖煮50分钟后，加入去皮切块的冬瓜，再炖煮半小时，最后加点鸡精提味，出锅啦！这道菜不仅美味，而且富含蛋白质和维生素，对宝宝的成长发育有很好的帮助。
3、少食多餐，均衡搭配二岁宝宝的胃容量虽然小，但我们可以采用少食多餐的策略。
