玫瑰早餐粥+蜂蜜+牛奶 早餐粥清淡，在家吃方便，含红玫瑰、赤小豆、白扁豆、枸杞、红枣~~，在家些蜂蜜，营养更齐全，同时再喝点牛奶，补充身体所需水分，全程不过5分钟。
早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物。例如：粥类、馒头、鸡蛋、牛奶、豆浆、香肠等。
年轻人应该喜欢快捷方便的食物吧。早餐豆浆，牛奶，包子馒头吧。午餐就是方便的自助餐啊。
广东人的早餐更加丰富多样，她们喜欢吃早茶，有丰富多样的菜品，也爱喝粥喝茶，比如说：虾饺、黄金包、奶黄包、排骨鸡爪、皮蛋瘦肉粥等等，相比于贵阳的早餐快节奏，广州的早茶是一种慢生活的节奏，通常吃一次早茶就可以坐到中午甚至下午。
1、并没有把它归入小吃行列，现在已经算是西安的特色小吃了，好多外地人来西安旅游，都会带一些绿豆糕回去，纯正的绿豆糕吃到嘴里很细很滑，绿豆糕主要成分是绿豆，所有卖的也不贵。
2、肉丸胡辣汤是西安小吃，也是回民清真小吃，胡辣汤一般是当做早点来吃。
3、西安特色美食排行榜前十名：肉夹馍、肉丸胡辣汤、凉皮、biangbiang面、羊肉泡馍、葫芦鸡、臊子面、甑糕、千层油酥饼、灌汤包。肉夹馍 肉夹馍是中国陕西省传统特色食物之一。名字意为“肉馅的夹馍”。
4、肉夹馍 肉夹馍中国十大名小吃之陕西名吃，也是陕西美食的灵魂符号，是陕西闻名遐迩的特色美食小吃，以西安白吉馍的“腊汁肉夹馍”最为出名。
适合学生吃的早餐有：胡萝卜牛肉馄饨、西红柿青菜肉丝面、西兰花鸡蛋饼、萝卜肉蒸饺、紫薯饼。胡萝卜牛肉馄饨 牛肉绞成肉糜，加葱末、姜末、花椒水、盐、白糖、老抽、生抽，沿着一个方向充分搅拌均匀。
即食小米粥 大家都知道小米粥养胃，一般自己熬小米粥起码也需要一两个小时，而这款即食小米粥完全省去了自己煮粥的麻烦，早上起来立即吃或者是放在热水里泡温了再拿出来吃都是可以的，主打的就是一个方便快捷。
芋泥吐司：壹得利家的芋泥吐司24包仅需29元。吐司松软，芋泥香甜，很适合早餐吃。牛奶燕麦片：大发华牛奶燕麦片23小包只需28元。早餐搭配面包来上一杯，将会充满饱腹感。莜麦鱼鱼：220g*5袋193元。
有很多种好喝的早餐饮料，例如：牛奶、果汁、豆浆、绿茶、芝麻糊等。此外，还可以在早餐中加入一些营养食品，比如燕麦片、黑米粥、蔬菜沙拉等，可以给身体提供更多的营养，帮助提高免疫力，增强抵抗力。
烧饼夹牛肉，每一口都是清香 首先就是烧饼夹牛肉了，对于济南人来讲再熟悉不过了，跟羊肉火烧相似，都是早餐会经常吃到的美味，烧饼跟肉都是自家做出来的，牛肉单独熬制几个小时，味道浓郁，烧饼种类不一，却是格外出彩。
原料：南瓜1块，熟栗子7-8个，大米。做法：南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上；栗子剥壳，将栗子肉切小块。将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。