节气都吃的食物如下：立春：牛肉、香菜、菠菜、鸡肝。雨水：南瓜、小米、豆苗、玫瑰花。惊蛰：豌豆、黑米、海蜇、荸荠。春分：红枣、淮山、银耳。清明：荠菜、燕麦、茼蒿。谷雨：土茯苓、豆芽。
功效：紫菜能促进肠胃运动；芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便，芝麻素来都有滋养肝肾的作用，尤其是对便秘有很好的疗效。
雨水时节吃春笋是我国南方地区的传统习俗。这一时期，南方春笋正值生长期，鲜嫩多汁，清脆爽口，正适合食用，是特有的时令野味。民间也认为在这个时期吃春笋有节节高升的好寓意。荠菜 雨水节气南方人吃春笋，北方人则是荠菜。
韭菜中含有丰富的挥发油，蛋白质，脂肪和多种维生素等营养成分，而韭菜中的这些营养物质，并且韭菜味道鲜美，做法多样是个不错的选择。北方的雨水时节雨水，是二十四节气之第2个节气。
1、初春暖胃绝了美食，羊肉串也成为了家喻户晓的美味。羊肉以葱姜混合的调料腌渍，再串在烤架上，趁热撒上花椒孜然和与辣椒混合的盐，吃起来辣鲜烤香，口感柔嫩，油而不腻，每一口都是美味的享受。
2、其中，最著名的传统美食之一是吃春饼。春饼是一种薄饼，外形类似于玉米饼，但口感和做法都不同。吃春饼的习俗最早可以追溯到唐朝，当时人们认为在立春这一天吃春饼可以带来好运和吉祥。
3、初春暖胃美食：瘦肉菠菜香菇面皮汤、山药葛根玉米糊、香菇青菜猪肉炖粉条、红烧羊蝎子、花旗参养肝草汤、莲藕墨鱼骨头汤、四神滋补乌鸡汤、粉葛赤小豆骨头汤。
1、在下雨天，吃一碗热腾腾的麻辣烫是最合适不过的选择。麻辣烫是一道具有浓郁川菜风味的火锅类美食，以其独特的口感和丰富的食材而受到广大食客的喜爱。下面我将为您介绍麻辣烫的剧情介绍、豆瓣评分以及经典台词。
2、我吃火锅最喜欢配牛肉、鱼丸、虾滑、白菜、毛肚、金针菇、白萝卜、蟹棒、豆腐、冬瓜、午餐肉、牛肉丸、油条、面筋。蘸料我喜欢用麻酱。
3、但是最好不要喝单一的绿豆粥，太寒凉，不适合在下雨天气服用。因为人体很容易在阴雨天感觉乏力，同时胃部的消化功能也会减弱，多吃一些容易消化的食物，也能够起到保护胃功能的作用。这时候，可以多吃一些清淡的汤面。
4、下雨天晚饭可以吃一些提供热量的食物，比如牛羊肉在不来一个火锅增加一些热量，毕竟下雨的天气比较寒冷一些。吃个火锅感觉暖洋洋的去除寒气。
5、雨天中午吃什么好：宜吃蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充资讯）质（蛋白质产品，蛋白质资讯）和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。
6、、下雨天可以吃的第三种食物：可以吃一点面条。面条是一种极其容易帮助我们消化吸收的哦，这样有助于保护我们的胃，而且还能帮我们释放沉重的心情呢，所以大家在下雨可以吃些面条哦。
春笋、罐罐肉。节气饮食常见春笋古人对二十四节气十分重视，每一个节气都会有相应的饮食，雨水也不例外。雨水时节，人们常吃春笋、爆米花、八宝粥等。春笋雨水时节吃春笋。荠菜雨水节气南方人吃春笋，北方人则是荠菜。
春雨吃西红柿、白萝卜有助于提高免疫力。中医特别重视人体的正气，认为“正气存内，邪不可干”，这与现代医学中的提高免疫力有很大相似之处。
雨水节气吃的食物有罐罐肉、红枣粥、茯苓茶、蜂蜜、菠菜、春芽、春笋、韭菜、爆米花、豆苗等。雨水节气这天，出嫁了的女儿要回到娘家，送上自己做的一罐肉。
雨水记得吃春笋 春笋是一个季节性的蔬菜。在南方，春笋有着“素食第一品”的美誉，从古自今都受到人们的喜爱。比如，上海人喜欢吃“枸杞春笋”，南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜欢吃“南肉春笋”。
雨水吃龙须饼：雨水节气通常在每年二月十八日前后，这时气温回升，冰雪融化，降水增加。人们在这个时候会吃龙须饼，以纪念大旱中因怜悯农民而降雨的天龙。 惊蛰吃驴打滚：惊蛰过后，大地苏醒，阳气上升。
吃罐罐肉 雨水节气这天，出嫁了的女儿要回到娘家，送上自己做的一罐肉，这罐肉是用小火煨的，肉质酥烂，里面还放了甘蔗、红枣、桂圆、枸杞等食物，炖出来的食物香甜滋补，包含女对老人的一片孝心。
雨水：南瓜、小米、豆苗、玫瑰花。民间习俗有出嫁的女儿回娘家拜望父母。惊蛰：豌豆、黑米、海蜇、荸荠。民间习俗有祭白虎、吃梨、打小人、吃烙饼、祭雷神。春分：红枣、淮山、银耳。