1、纯燕麦片 如果不想长胖，一定要选择纯燕麦，什么都不添加的那种，拿水或者牛奶冲泡，泡开的燕麦很软很香。还可以加鸡蛋蔬菜丝做燕麦煎饼，还可以煮燕麦粥，相对于普通的粥升糖指数低，饱腹感强。
2、牛奶中主要的成分是蛋白质，这种蛋白质非常容易被人体所吸收并且不会让身体长胖。晚上吃什么减肥，牛奶虽然是不错的选择，但是喝牛奶的时候要注意选择，并不是所有的牛奶都具有瘦身功效的，因此最好是选择脱脂或者低脂牛奶。
3、肚子饿但又不想长胖，可以吃以下食品：糙米粥。将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。烤地瓜。
4、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，有利于促进消化。加上香蕉卡路里较低，在晚上吃不用担心变胖。香蕉除了减肥外，还具有降血压和美白等作用。尤其是香蕉具有淡化斑点作用，也包括排毒作用等等。
1、煎饼果子 草包包子 甜沫 油旋 烧烤 涮羊肉 麻花 豆腐脑 把子肉 混沌 以上就是济南十大必吃美食，每一道都有其独特的风味和特色，希望您在济南旅行时能有机会品尝到这些美食。
2、高粱饴：高粱饴是济南当地的糖果，QQ弹弹还能拉丝，吃起来特别的软嫩，也是经过传统工艺，经过慢火细工来熬制，口味也特别的多，花色多多，主要还是麦芽糖跟高粱粉做成。
3、济南名吃前十名个人看法如下： 煎饼卷大葱：是济南的代表性小吃，选用精细的黄豆面，加入适量的水搅拌成糊状，然后在热锅中摊成煎饼，搭配大葱和各种调料卷起来食用。 趵突泉啤酒：是济南啤酒的代表，以其清爽醇厚的口感而著名。
以下是一些罗湖区好吃的牛肉火锅推荐：潮汕牛肉火锅：潮汕牛肉火锅是深圳著名的美食之一，以其清淡的汤底和口感鲜美的牛肉而著称。
深圳罗湖地区有许多美食选择，以下是我推荐的10大必吃餐厅：老街正宗牛肉面：这里的牛肉面以鲜嫩的牛肉和独特的面条口感而闻名。老深圳茶楼：这是一家有着深厚历史的茶楼，提供传统粤菜和粤式点心，口味地道。
首推鸡煲烧烤，这是一家口碑极佳的烤肉店，位于罗湖区水贝二路，环境优雅，干净舒适，菜品新鲜，牛肉、猪肉、鸡肉，各种肴肉火烧，厨师花样独具，技艺精湛，菜肴美味可口。
最后要说的是“胡同烤肉”，这是一家以新疆风味为主的烧烤店。这里的烤羊肉串和大盘鸡非常有名，味道正宗，价格适中。而且店里还有许多新疆特色小食，非常适合喜欢吃辣的人去品尝。
深圳罗湖是一个宵夜美食的聚集地，这里有各式各样的小吃摊和餐厅，让人们可以在夜晚寻找美食的享受。
罗湖国贸附近有很多好吃的餐厅，包括粤菜、川菜、东北菜、西餐等各种口味。以下是一些推荐的餐厅：嘉里中心美食广场：位于罗湖区嘉里中心商场B1层，有很多种美食，包括粤菜、川菜、火锅、日料、韩料等。
天一角湖岭牛肉干：565元/罐（350g）它是比较传统的湖岭牛肉干风味，用的是当地草饲的黄牛肉，整块原切，先卤后烤，每片都有清晰可见的漂亮纹理。
一袋即食鸡胸肉大概100g，只适合做正餐。而一根25~30g的鸡胸肉肠就不一样了，1小根也才30多卡，很适合做健身加餐小零食啦！独角兽厨房的鸡胸肉肠。无淀粉，脆脆的，有嚼劲，Q弹又爽滑。
keep每日蛋白棒：29元/2盒 强烈建议各位姐妹们试试蛋白棒，好吃饱腹感也强。
海带产品本身热量低，266千焦/每100g在零食里真的可以算是“一股清流”，即使是在减肥的小伙伴也不会有负担。不过钠含量还是比较高的，也不要当饭吃哈。除了当零食解馋，作为午饭加餐的小菜，或是早饭配粥也非常不错。
这个就完全不会！ 很鲜很正的海鲜鱼豆腐！吃起来QQ弹弹的，味道顶呱呱， 主要是一个30大卡，热量很低。
1、麻辣小酥肉 食材：猪肉，盐，黑胡椒粉，麻椒，生抽，料酒，淀粉，面粉，十三香，干辣椒，葱蒜，大蒜，熟花生，熟芝麻。
2、麻辣系列：麻辣鸭头、麻辣鸭脖、麻辣鸭爪、麻辣鸭胗、麻辣鸭肠、麻辣鸭肚等。.牛系列： 内蒙特色酱牛肉。鱼系列：干炸鱼，五香酥鱼，五香麻辣酥鱼。皮冻系列：特色皮冻。肠系列：特色猪血肠。
3、【菜肴】：猪肠疙瘩购买2斤一整张的河粉及其1块三分肥七分瘦的五花肉，再准备一把大葱和一个鸡蛋。把姜片切成块，大葱清洗切葱花，然后把生猪肉也清理干净，随后切成块预留。
4、作法：1羊血切割成一小块，用热水泡浸一下捞起来。2水豆腐切半块，用热水泡浸一下捞起来。3韭菜苔清洗剁碎。4锅中油烧，放进生姜沫蒜泥炒出香味。5加半小盘子冷水，放进朝天椒猪肉酱，糖，先抽，烧开。