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新鲜橄榄怎么吃(新鲜橄榄怎么吃有什么功效)

提莫队长622022-11-06 21:54:04
新鲜橄榄怎么吃(新鲜橄榄怎么吃有什么功效)

现在是绿橄榄大量上市的季节。我在老家种了一棵橄榄树,采了一些新橄榄,我奶奶邮寄给我,告诉我用来煮汤,可以祛燥润燥。

很多老广会在饭后拿出随身携带的青橄榄,一边嚼一边当零食消化,吃得不亦乐乎。

新鲜橄榄做成蜜饯一样好吃,不那么苦,更甜。喜欢吃青橄榄的人,喜欢嘴里那种又苦又香又甜的汁液,慢慢充满整个口腔。

广东是青橄榄的主要产地之一,所以青橄榄的吃法和广东的气候特点相得益彰,形成了独特的饮食文化。

作为初冬时令鲜果,多用于晒干、煲汤。我推荐三道绿色橄榄汤。

清肝助肺汤

材料:猪肺一个、杏仁10g、青橄榄10g、姜片、料酒、盐。

新鲜橄榄怎么吃(新鲜橄榄怎么吃有什么功效)

步骤:

1.猪肺反复洗净,去肺泡,切块,倒入锅中(不放油)炸干,再加入适量的水、姜片、料酒,焯水后捞出。

2.青橄榄可以对半切(也可以不切),南北杏仁捣碎备用。

3.将洗净的猪肺、青橄榄、南北杏仁、姜片放入锅中,加水,大火烧开,转小火煮60分钟,加入适量盐调味。

橄榄瘦肉汤

材料:瘦肉半斤,青橄榄50g,无花果3个,盐,姜片。

步骤:

1.将瘦肉切成滚刀块,用冷水焯一下,捞出备用。青橄榄切半,无花果提前泡好。

2.将青橄榄、无花果、瘦肉放入汤锅中,加入适量清水,大火烧开,转小火煮1小时,加入适量盐调味。

清肝猪骨汤

材料:青橄榄8个、白萝卜半个、猪骨300克、姜片、盐。

步骤:

1.青橄榄切成两半,白萝卜切成滚刀块备用。

2.将猪骨放入冷水中煮沸,挤出血水,取出猪骨洗净。

3.将所有食材放入砂锅中,加入适量水,大火烧开,转小火煮90分钟,最后加入适量盐调味即可。

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