1、鸡蛋4个，面粉大约400克，玉米油2勺，白糖4大勺，酵母4克，红豆沙适量 做法：鸡蛋打入容器中，加入4克酵母，4大勺白糖，搅匀。白糖除了增加香甜的口感，也有助于发酵。可根据个人口感调整用量。
2、葱油饼。用料：面粉150克，葱花、鸡粉、盐、芝麻各适量；做法：面粉中加入适量的盐与鸡粉拌匀，再加入适量的温水揉成面团，盖上保鲜膜饧20分钟；葱洗净，切成葱花。饧好的面团揉搓成条，再分成4个小剂子。
3、煎饼是街头常见的一种美味小吃，很多人早餐或者宵夜都喜欢吃它。这款食物只需要把面粉调成糊，然后在锅里烙成煎饼，中间加上各种喜欢的配菜，最后再卷起来就可以享用了。
4、宅家只剩面粉怎么做美食？ 当你宅家只剩下面粉和鸡蛋。 鸡蛋卷： 配方：面粉70g，鸡蛋2个，黑芝麻15g，糖40g，牛奶20g，油50g。 步骤：鸡蛋+油+奶搅拌均匀，倒入面粉和糖搅拌顺滑，加入黑芝麻。
5、面粉可以拿来做饺子、包子、馒头、蛋糕、油条、馄饨、烙饼、手抓饼等美食。
6、面粉作为基础食材，可以制作各种不同的小吃。其中，比较常见的包括葱油饼、煎饼、饺子、馒头、烧饼、面条等。这些小吃不仅口感丰富，而且营养价值高，是人们日常生活中的重要食物。 葱油饼是面粉制作的小吃之一，其做法简单易学。
午饭吃汤面或者炒饭之类，既简单又快，比如蔬菜鸡蛋面、扬州炒饭之类，这些食物中都富含蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等营养，完全满足人膳食的需求。
一般来说。成年人最好是每天都吃一个鸡蛋，能够烧汤、煎蛋、炒蛋等等，办法超级多，口味也不错，十分值得你在正午调配米饭来吃。
面条丰盛又简单 不知道中午吃什么的话，就可以尝试一下制作面条。面条是中国的传统食物，并且一碗面条可以非常简单的制作，又丰盛又简单。
午餐吃6种食物 西兰花 西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。洋葱 洋葱可清血，有助于降低胆固醇。经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
1、中午饭的做饭有咖喱牛肉、砂锅啤酒炖鱼块、毛豆仁烧鱼、芋头烧鸡腿、胡萝卜百叶结红烧肉、家常烩菜、山药炖鸭肉、香菇黄豆焖鸡爪、黑木耳肉末烧白菜、番茄烧排骨、香芋腊肠焖饭、香酥黄金虾便当、可乐鸡翅、凉拌腐竹、宫保鸡丁。
2、第3款午餐：芋头腊肠饭+蒸玉米 【芋头腊肠蒸饭的食材】大米 80克，芋头 1块，腊肠 2根，盐 少许。【芋头腊肠蒸饭的做法】大米搓洗两遍，把大米和水放进饭盒里，加入油和盐浸泡一会儿。
3、可以吃：麻婆豆腐、宫保鸡丁、鱼香肉丝、地三鲜、红烧鱼块等，这些菜都属于家常便饭。家常便饭，汉语成语，拼音是jiā cháng biàn fàn，意思是指家中日常的饭食，比喻极为平常的事情，不足为奇。
4、晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
5、各种调味的份量可以按照自己的口味调配，上海的口味较甜，所以多放了冰糖。喜欢吃辣的朋友还可以在爆葱姜时放一点辣子。（2）蜂蜜受到高温营养会遭到破坏，所以加蜂蜜这一步务必在出锅前完成。
6、饭后必吃一些水果，诸如苹果、香蕉、橘子、菠萝等，补充一天所需的维生素c及其他膳食纤维，让你下午工作起来干劲十足，不会觉得过于疲惫想打瞌睡。
面粉1000克、发酵粉适量、肉馅750克、蔬菜适量、植物油50克、香油少许、鸡精适量。包子是一种把面粉加水、糖等调匀，制作时加入肉、菜、豆蓉等馅料，发酵后通过蒸笼蒸熟而成的食品，成品外形为半球形。
制法：将面粉倒在案板上扒个环形面窝，用温水将酵母，泡打粉溶化放入面窝中揉至成面团饧10分钟，将白糖，油面粉，熟芝麻，青红丝，香油混合拌成糖馅即成。
葱油饼。用料：面粉150克，葱花、鸡粉、盐、芝麻各适量；做法：面粉中加入适量的盐与鸡粉拌匀，再加入适量的温水揉成面团，盖上保鲜膜饧20分钟；葱洗净，切成葱花。饧好的面团揉搓成条，再分成4个小剂子。
面粉做的食品有面条、馒头、花卷、油条、麻什、烧饼、饺子、包子、馄饨、麻花、面包等。
1、一天之中，中午的饭食，时间一般中午12点左右。一份营养丰富的午餐为人们提供整个下午的能量，合理搭配的午餐需要有主食：米饭或者面，北方也有以馒头为主食的；肉类：或者鸡蛋等提供蛋白质；蔬菜；汤等。
2、午餐面条食谱大全家常菜 热干面 主料：50g碱面、100g榨菜、50g千张。辅料：辣椒油、少量食盐、20g香葱、20g香菜、100g花生酱、少许香油、1g味精、20g熟花生末、2g胡椒粉、2g醋。
3、通常午餐或者晚餐，正餐的有一个是吃长寿面，生日蛋糕。不过一般因为中午没有时间。通常是晚上吃的多。
4、最近午饭基本都以面条、疙瘩汤、馄饨一类的面食为主，这样简单省事，既可以当主食又不用做菜。一，疙瘩汤非常省事、省时、又不失营养和美味的主食。把面粉分次滴入清水，边加边用筷子搅拌，把面粉均匀的搅拌成细小的疙瘩。
5、北方人中午吃什么饭？其实可选的挺多的，比如吃面条，炒饼，馒头米饭炒个菜，水饺，大饼等等都是北方人，比较喜欢吃的。
午餐面条食谱大全家常菜 热干面 主料：50g碱面、100g榨菜、50g千张。辅料：辣椒油、少量食盐、20g香葱、20g香菜、100g花生酱、少许香油、1g味精、20g熟花生末、2g胡椒粉、2g醋。
在做午餐的时候经常会选择比较方便的，比如面条就是一种容易做的食物。家常面条有很多种，像西红柿鸡蛋面、葱油面、炒面等等都是很常吃的面。做面的时候不只要做得好吃，还得有营养才行。
在晚上大家喜欢做面条，是因为晚上吃了不太多，如果选择在中午做面条的话，肯定与晚上的做法也不太一样。
适合中午做的简单饭菜：蛋炒饭、黄焖鸡、排骨饭、凉拌面、卤肉饭。蛋炒饭 蛋炒饭是一道简单又美味的午餐菜肴，做法也很简单。将米饭和鸡蛋炒熟，再加入火腿肠、胡萝卜等配料翻炒，最后加入适量的盐和生抽蚝油调味即可。