五清汁 材料：黄瓜1只、苦瓜1根、青苹果1个、青椒1个、芹菜2根 做法：将所有材料放入搅拌机，不用加谁或糖，搅拌后即可饮用。黄瓜、苦瓜、青苹果：属寒凉，体寒的人不宜喝太多。
自创新版五青汁的做法 苦瓜去瓤在开水里焯一下，大概二十秒，去除部分苦味。其余材料洗净一起打碎。
五青汁五种食材大致相等即可，不必拘泥于食谱。如果没有青苹果，用较清脆多汁的普通苹果代替也是可以的。
五青汁，西芹、青椒、黄瓜、苦瓜、苹果五种果蔬榨成的饮料。味道不错，而且可以清理肠胃，其中的青椒稍辣以外，其它蔬菜都是比较清淡的。
如果缺少苹果就不能叫做五青汁，也就是普通的水果蔬菜汁了，而且自然界并没有营养成份相同的水果，因此不能替代。 如果非要找相似的，有一种沙果，虽然跟苹果不同，但相似，问题是它比苹果更难找。
材料：黄瓜1只、苦瓜1根、青苹果1个、青椒1个、芹菜2根 做法：将所有材料放入搅拌机，不用加谁或糖，搅拌后即可饮用。黄瓜、苦瓜、青苹果：属寒凉，体寒的人不宜喝太多。
自创新版五青汁的做法 苦瓜去瓤在开水里焯一下，大概二十秒，去除部分苦味。其余材料洗净一起打碎。
方法如下：苦瓜的吃法有苦瓜炒蛋、凉拌苦瓜、苦瓜鸡蛋饼、苦瓜苹果饮、苦瓜排骨汤、猪肉苦瓜盅等。蒜瓣去头，切碎备用。苦瓜去头去尾去籽，切块备用。苦瓜焯水，焯至颜色翠绿。捞出过凉水，备用。
根 青提 10颗 西芹 1棵含叶 薄荷 2根 青柠蜜 2汤匙 冰块 若干 矿泉水 一瓶 自创新版五青汁的做法 苦瓜去瓤在开水里焯一下，大概二十秒，去除部分苦味。其余材料洗净一起打碎。
种绿色菜汁 五种绿色菜汁有芹菜汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、番茄汁、圆白菜汁。芹菜汁含有丰富的维生素，黄瓜汁可以帮助调节血压，预防心肌紧张、动脉硬化、脱发。
五种果蔬汁芹菜汁芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。
萝卜汁 萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。推荐做法 ：白萝卜200克，蜂蜜适量。
这种果蔬汁也有降血脂的作用。西红柿西芹苹果汁：西红柿1个，西芹1根，苹果150克，蜂蜜10毫升，制法：将西红柿洗净，切块；西芹洗净，切段。苹果洗净去核，切块，将原料放入果汁机内榨汁，加蜂蜜调味即可。
五蔬汁的原料包括：苹果、苦瓜、黄瓜、芹菜、青椒。苹果生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻，还有缓解紧张、提神醒脑的作用。苦瓜性味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。
青汁什么时候喝最好 早饭前或随早饭一起喝。因为人体经过一夜的自然代谢，产生大量酸性物质，也就是说人的体液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高碱性食品，早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。
晚上可以喝五青汁，一般建议饭前服用。五青汁，西芹、青椒、黄瓜、苦瓜、苹果五种果蔬榨成的饮料。其中的青椒稍辣以外，其它蔬菜都是比较清淡的。
蔬菜汁什么时候喝最好 每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
黄瓜的汁液具有清热解毒的功效，对咽干，口渴，肿痛也有缓解的效果。有利于降血糖，是糖尿病人比较适合的饮料，黄瓜里面的`维生素能帮助安神补脑，减肥减脂，强身健体。
黄瓜加苹果一起炸汁。最好是晚上喝。早上起来一定是会上厕所的。这样可以促进内分泌。清除在体内的毒素及垃圾。所以喝完黄瓜加苹果汁。第二天早上一定会大便。