莲藕是含有许多营养物质的蔬菜，像矿物质、蛋白质等，都是人体所需的，而且莲藕不会有回奶的情况，甚至还有健脾开胃的作用，当女性肠胃不适时还可以适当的吃莲藕。所以，哺乳期是可以适当的吃莲藕的，吃莲藕不会引起胀气。
莲藕吃了是很容易胀气的，因为莲藕属于富含淀粉类的蔬菜，富含淀粉的食物在消化吸收过程当中容易产生气体，从而患者会觉得腹胀比较明显，少量的进食一般是不会引起胀气的。
吃藕会导致胀气，藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、氧化酶成分，也含有糖、铁、钙等微量元素，含有植物蛋白质、维生素等，能补气养血、提高人体的免疫力。
哺乳期吃莲藕会胀气吗？莲藕是含有许多营养物质的蔬菜，像矿物质、蛋白质等，都是人体所需的，而且莲藕不会有回奶的情况，甚至还有健脾开胃的作用，当女性肠胃不适时还可以适当的吃莲藕。
1、莲藕怎么吃下奶快又多 建议可以搭配肉类来一起煲汤喝。对于乳汁不下或者乳汁偏少的产妇来说，平时建议可以适当地多吃一些富含蛋白质、脂肪以及汤汤水水的食物，这样可以在一定程度上促进奶水的分泌。
2、连藕和一些猪脚、猪排骨在一起炖制，就可以具有非常好的催乳的功效，因此 经常被孕妇在月子里服用。
3、常用促进乳汁分泌的方法包括物理按摩方法、药物下奶、食物下来等，具体包括以下几点：孩子娩出以后要在半小时以内尽快让孩子吸吮乳房，越早吸吮乳房越容易下奶。
4、女性在生完宝宝以后，如果要选择母乳喂养，需要有充足的奶水。吃一些食物是可以下奶的，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤，排骨莲藕汤有没有下奶的作用，肯定是有的。
5、不会回奶莲藕适合产妇吃，但是不会有回奶的作用，可以放心食用。多种食用方法莲藕能生吃，也可以煮熟食用，产妇可以用莲藕煲汤，不仅营养滋补，而且也有下奶的作用。
6、就可以吃了，又香而且又健康。其实哺乳期吃的藕可以有很多种制作的方法，主要还是看妈妈个人的口味喜好。
喂奶期间可以多吃一些高维生素、汤水多的食物，能够帮助下奶。清热生津藕汤能够清热生津，对于热病伤津所导致的口渴口干、声音嘶哑的人，如果适当食用藕汤有很好的清除内热、生发口中津液、缓解症状的功效。
莲藕是一道非常常见的家常菜，用莲藕可以炖汤也能够清炒，而且还能够做成糯米莲藕味道非常的软糯，总之用莲藕做成好吃的是很多人都喜爱的。莲藕不仅好吃营养价值高，而且还有着下奶的作用，适合生产过后的女性食用。
假如在煲莲藕汤的情况下，再再加一些猪脚、猪排骨、猪大骨这些食物，催奶的功效也是十分的好的，因此 当孕妇缺奶的情况下，就可以适度的喝一些那样的料汁来催乳。
哺乳期可以多吃点有营养的肉汤。是哺乳期完全可以食用的莲藕，不仅不会回奶，还有出奶的功能。哺乳期吃莲藕可以增加食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，对宝宝的喂养也有帮助。莲藕中含有大量的鞣酸，可以收缩血管，止血。
莲藕含有大量淀粉，能有效促进母体乳腺发育，促进乳汁分泌，特别是哺乳期哺乳有困难的母亲应多吃。然而，由于莲藕的清凉特性，不适合产妇过早食用，最好在分娩后1 - 2周吃。
莲藕具有保护人体的胃肠粘膜的作用，可以用莲藕炖汤，这也有助于下奶。产妇可以藕，不宜过早吃，一般在产后1-2周后进食。此外，消化功能低下和脾胃差的产妇不宜生吃，以免引起肠胃不适。
芙蓉雪藕：将藕洗净，去皮切片，用开水烫后投凉。将蛋清放入碗内加200克清水、盐、味精搅匀后蒸4分钟、用手勺臼在汤盘中即成芙蓉。
凉拌藕片：首先将莲藕洗净后去皮，然后切成均匀的片状，接着加入到热水中焯水后过冷水沥干待用；依次向藕片上加入适量的生抽、食醋、食盐、味精、葱花、姜丝、食用油等搅拌均匀后便可食用。
莲藕的100种做法：排骨炖莲藕，莲藕可以跟排骨一起炖汤。削去莲藕皮，将莲藕洗干净后切成一块块的，然后放入炖锅中跟排骨一起炖。莲藕汤清热降火。2凉拌莲藕：凉拌莲藕是一道很开胃的美食。
醋溜藕片 原料：莲藕1个、洋葱一小块、小葱2根、醋2大勺、糖一大勺、盐适量 做法：藕切片，洋葱切丁，葱切小段备用。热锅入油，洋葱爆香后放藕片翻炒。加米醋和白糖。起锅前加葱花和盐粒即可。
清炒藕片制作步骤：莲藕去皮洗净后，切成薄片，直接泡在白醋水中浸泡5分钟。然后冲洗干净；准备蒜末姜末，青红椒切碎；锅烧热倒油，炒香蒜末和姜末，倒入藕片翻炒至藕片透明。