我们的身体就像一台机密机器，呼吸系统，消化系统，免疫系统...这些相互交叉、相互影响的系统，只有正常运转，我们的身体才算健康。
一个人的寿命与人体系统的状况息息相关，所以今天舒老师就和大家聊聊影响寿命的六个关键指标。
指标一:血压
世界卫生组织定义140/90 mmHg为高血压的界限。正常人的血压在运动后会有波动，但平静下来后一般能恢复到平均值，不用太担心。如果所有测得的血压值都超过140/90 mmHg，就是高血压。
高血压患者如果得不到有效控制，会加速血管老化。有句话叫“血管的生命就是人的生命”。所以高血压对寿命有影响，主要看高血压对血管的损害程度。
高血压对血管的损害是一个渐进的过程，机体对高血压和血管疾病有一定的适应性。如果没有进展到一定程度，就不会有明显的症状。所以很多人对高血压重视不够，导致血管疾病的发生在不知不觉中。当积累到一定程度，出现症状时，往往进入不可逆阶段，甚至会出现猝死等致命后果
高血压必须引起足够的重视，越早采取干预措施，受益越大。
指标2:体温
反映体温代谢的强弱。正常腋下温度为36℃ ~ 37℃，一天中略有波动，上午稍低，下午稍高，但相差一般在1℃以内。
大部分可获得的证据表明，降低体温可以延长生命。
研究人员降低了小鼠的体温，结果它们的寿命比对照组延长了 20% ，相当于人类的寿命延长了7到8年。这是因为较低的体温减缓了机体的新陈代谢，减少了自由基的产生，寿命更长。
令人兴奋的是，在人身上，也有同样的结果。
2002年，美国巴尔的摩一项关于衰老的纵向研究表明，体温低于中位数的男性在25年的随访中表现出更高的存活率。
指标三:呼吸率
人们常说，“人活着就是为了一口气。”这里的气是什么意思？——先天元气(通)！
人每呼吸一次，就会消耗一份与生俱来的元阳之气(气)。所以一个凡人呼吸，呼吸，就是他的生命被毁灭。
生物体呼吸速率的快慢和深浅与寿命成正相关！现代生命科学认为呼吸频率快的生物，生命力消耗越快，寿命越短。反之，呼吸频率越慢，寿命越长。
相对来说，呼吸越快越短，心肺功能越差；呼吸越慢越深，心肺功能越好。深呼吸时会吸入更多氧气，器官利用率更高，寿命更长。
指标四:心率
一般来说，正常人的心率是每分钟 60到100次。很多研究发现心率越快，寿命越短。
国外一项研究对35-84岁人群进行了26年的跟踪调查，结果显示长期心率低于50次/分或高于80次/分会增加死亡率。随着心跳的增加，死亡率呈明显上升趋势，尤其是男性人群。
国内一项大规模抽样调查也发现心率过快的人寿命比一般人短。
指标5:疼痛
疼痛其实是身体发出的危险信号，能感觉到的人更安全。疼痛是人体不可或缺的，是人体感知危险的预警系统。
人体如果没有痛觉，就不会知道危险是什么。直到发现没有出路，我们才会意识到身体某些内脏器官的退化。
所以，疼痛其实严格来说，是人类健康安全的保护神。
指标六:行走速度
美国匹兹堡大学的研究人员总结了9项研究:走路的速度可以很好地预测寿命，尤其是75岁以上的人。
普通人的行走速度是每秒0.9米；每秒行走不到0.6m的人更容易死亡；每秒步行速度超过1米的人寿命更长。
为什么走得快会长寿？
行走时，人体60% ~ 70%的肌肉需要呼吸系统、循环系统、神经系统、肌肉骨骼系统等多个器官系统的支持和配合。
行走速度慢一方面反映了老人身体系统的老化和损伤；另一方面也说明他走路时需要更多的能量，所以走路的速度可以预测他的寿命。
引用:
[1]六项身体指标决定你的寿命，《健康保健指南》，2016年第03期。
【2】高血压患者会影响寿命吗？百度文库
[3]体温与健康的关系，《百科知识》，2011年第10期
[4]心率与寿命的关系，百度文库
[5]疼痛是一种危险的信号。对于会感到疼痛的人来说比较安全。
[6]走路速度可以预测寿命，爱情婚姻家庭健康版，2016年第02期。