1、鸡肉清炖是最有营养的。清炖鸡汤，加几片生姜提味去腥，配上天麻，枸杞，红枣就是一道非常养生的靓汤。
2、鸡和香菇炖最有营养。香菇鸡汤食材准备 鸡腿1只香菇3朵姜片3片米酒、盐各少许。做法步骤 香菇洗净(或泡软)、去蒂头，鸡腿先用热水烫过。汤锅装入约八分满的水并煮开，放入鸡腿、香菇及姜片。
3、红枣去核。一起下炖盅，加温水1500毫升（约6碗量）和绍酒半匙，加盖隔水炖约3小时便可。进饮方下盐，为4~5人量。功效：这是冬末春初的养生汤饮。花胶性平和且味甘、咸，有补肾益精、滋养筋骨的功效。
4、胡萝卜中的营养成分会在遇到油脂后充分释放，也能更加美味。胡萝卜素不仅促进身体循环，还可以保护眼睛，适合强健身体，可为老少皆宜 土豆煮汤后，鸡汤就不会那么油腻了。土豆的淀粉多，和鸡汤一起吃充满饱腹感。
5、鸡可以和栗子，山药，红枣一起炖，既好吃又营养。食材：主料：土鸡1只，红枣8颗，桂圆5颗。辅料：盐适量 红枣土鸡汤的做法步骤：将鸡块处理好，洗干净，剁成一块块。冷水下锅，慢慢煮开。
6、搭配冬瓜、玉米、山药、胡萝卜、板栗等富含淀粉的蔬菜一起炖汤：可以吸收鸡汤中的油脂，令蔬菜更好吃，还能减轻鸡汤的油腻感，荤素搭配，营养也很均衡。
1、红枣去核、生姜切片、小葱切段，放入盘子里备用；处理菜品备用；倒入三鲜火锅底料、加入红枣、葱、姜，按照食用方法按比例加入清水，开大火烧开；水开后按照个人口味适当添加盐、鸡精，即可烫煮菜品。
2、排骨脊骨冷水下锅，电陶炉选火锅档，煮开。开锅后，转煲汤档，打去血沫。冬瓜切1cm左右的丁。冬瓜与蒸熟的山药加水至700ml同入豆浆机，选果汁档，打成浆。
3、【三鲜火锅的做法】材料 主料：嫩豆腐1250克，黑鱼500克，海米25克，夹心猪头250克，水发香菇50克，冬笋，150克，塔菜心250克。调料选用：黄酒25克，精盐10克，味精5克，葱姜末30克，猪油50克，肉汤1250克。
4、三鲜火锅锅底的具体做法：主料：冬瓜半个，腐竹十根，豆腐皮半张，金针菇半把，红枣四个，生姜半块，小葱三根，青菜一把，豆腐半块，火锅丸子十个；辅料：荤油两汤匙，盐一汤匙，鸡精一汤匙。
5、肯定有人想说：你这个锅底太水了，还不如我买一包三鲜火锅底料的好，论味道，的确是，不过自己配的底料，始终觉得吃起来放心些。
6、三鲜火锅其原料是瘦肉末、鸡蛋、白菜，粉丝、青菜心、鳗鱼（500克）、火腿（熟的50克）。
三色鸡片的做法步骤：将鸡胸肉洗净后切成约5厘米大小的薄片，加入少量盐、白胡椒粉、料酒、淀粉拌匀腌制入味约15分钟。青、红、黄椒分别切成约同样大小的三角形形状。用姜末和切成小蒜末调制成蒜姜酱备用。
方法步骤将鸡处理干净，盘中放入白酒，点燃然后将鸡表面烤至焦黄；然后将鸡斩块放入砂锅中，加入枸杞，红枣，生姜片和山七；煮开后小火慢慢煲煮2小时左右，最后加盐调味即可。
三色鸡片是一道家常菜，深受人们喜爱。它的主要原料是鸡肉，搭配上胡萝卜、青椒等多种蔬菜，口感清香爽口。
先将鸡肫、鸡肝片用水洗一下，挤血水半碗，供提取清汤用。鸡汤锅上火，烧沸，将各料一同下锅氽熟，捞起，放在汤盆中，将血水倒入汤锅中，待沸，撇去浮沫，倒入汤盆即成。
三步完成，鸡片就能成功锁住水分，鸡片炒出来就会非常滑嫩哦。锅子烧开水，保持滚开，将上浆过的鸡片放入锅内，用漏勺轻拨，将其拨散开。捞出，控干水分。做法：锅子烧热，倒入油，放入蒜片，煸出香味。
先将鸡肫、鸡肝片用水洗一下，挤血水半碗，供提取清汤用。鸡汤锅上火，烧沸，将各料一同下锅氽熟，捞起，放在汤盆中，将血水倒入汤锅中，待沸，撇去浮沫，倒入汤盆即成。
三鲜鸡汤的做法 材料：草鸡半只，肉圆，鹌鹑蛋，冬笋，木耳，红枣，桂圆，干山楂 鸡块浸泡去血水后，洗净入砂锅，加适量料酒大火煮开。
三鲜鸡汤 用料：土鸡500g、姜片10g、甜玉米1根、胡萝卜1根、干香菇8朵、盐4g、葱花根据口味添加 清水1000ml 制作步骤 1 干香菇泡发。 鸡块沸水下锅焯水，捞出洗净。
拼三鲜的鸡汤是一道经典的家常菜，它可以让你在短时间内做出美味可口的汤来。准备好所需的食材：鸡肉、青菜、蘑菇、豆腐和胡萝卜。首先，将鸡肉洗净，然后切成小块，放入清水中焯熟。