绿豆粳米粥 食材：绿豆60克，粳米100克。做法：将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。荷叶消暑粥 食材：荷叶3克，米50克。
（1）首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。（2）把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。（3）粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。
养生粥的做法1 枸杞莲子大米粥 材料：莲子、枸杞、大米 做法：莲子去心，大米洗干净；先把莲子加适量水煮，取小半碗汤汁备用；用鲜枸杞与大米适量共煮粥即可。
苹果小米粥 材料：苹果1个、小米100g。做法：将小米洗净备用；将苹果洗净去皮去核，然后切成小丁备用；然后将苹果和小米放入高压锅中，加适量水，之后将高压锅加盖放到炉子上，在大火烧开之后转小火煮20分钟。
皮蛋瘦肉粥 粳米150克，皮蛋2个，精瘦肉50克，油条25克，精盐5克，鸡精少许。先大火煮20分钟，然后再转小火煮20分钟。此粥绵软入味，容易消化，咸鲜可口，黑白相间。
加入雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可。养生小米南瓜粥：主料：南瓜、小米。
五黑固肾粥每次用量黑米3两，黑豆30克，黑芝麻30克，黑枣君迁子30克一起用电紫砂锅浸泡3小时以上，然后将电源调到强档煮开，再调到自动挡熬6小时即可五黑固肾粥是冬季最佳的食补。
准备好黑米150克，黑豆30克，黑芝麻30克，红枣30克，黑香菇30克。先将红枣洗净去核切成小块。将30g黑芝麻放入碗中。将所有食材放入破壁机。加入清水，启动破壁机米糊模式等待程序自动结束。
黑米 150克、黑豆 30克、黑芝麻 30克、黑枣 30克。做法 一起用电紫砂锅浸泡3小时以上；将电源调到强档煮开，再调到自动挡熬6小时即可。小贴士 五黑粥是冬季最佳的粥。
冬季补肾养生粥做法五色粥 材料：黑豆、黄豆、红豆、绿豆、紫米各适量。做法：食材将其按1：1：1：1：4的比例备好，按照做粥的 方法 加适量水，煮至软烂即可，佐餐食。
1、黄芪250g适量水泡20分钟，将黄芪加2碗水煮15分钟，沥出汤水，然后再加一碗水煮15分钟，沥出汤水两部分汤水合并用来煮粥。
2、a. 黄芪250g适量水泡20分钟，煮15分钟，沥出汤水。b. 然后再将黄芪加2碗水煮20分钟，再加一碗水煮15分钟，两部分汤水合并用来煮粥（以上配料）。
3、黄芪250g适量水泡20分钟，煮15分钟，沥出汤水。然后再将黄芪加2碗水煮20分钟，再加一碗水煮15分钟，两部分汤水合并用来煮粥（以上配料）。
好喝的养生粥主要有红豆薏米粥、红薯粥、核桃红豆粥、双米红枣粥、紫薯红枣粥。
[做法] 兔肉洗净与其它配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。 [功效] 健脾益气。
八种配料：大米、糯米、小米、黄豆、绿豆、红豆、红枣、桂圆。做法：各种豆类浸泡一夜，米类浸泡半天，红枣洗净，干桂圆去壳。所有材料加入适量水和冰糖，放砂锅中，大火烧开，小火煮到粥软烂粘稠即可。
国医大师朱良春93岁了，坚持喝养生粥，配方摘抄如下：绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣，用黄芪泡过的水大火煮开，再小火，再放入枸杞煮十分钟。
朱良春是中国著名的中医养生专家，他提倡的“饮食养生”理念备受推崇。他的养生粥配方极为简单易做，下面就由我分享一下。
可以，但效果比砂锅要差些；熬粥讲究文火慢炖，药效慢慢渗透到汤里；压力锅一是材质二是火候都比砂锅差些，当然比较省事这是优点；五天的量太多了，就是放冰箱也会有营养流失，两三天马马虎虎。
一般食疗养生粥都是可以喝的，没有关系的。如果喝着不是很好，可以换别的搭配。之前脸上一直长痘痘，在礼亲堂吃了一段时间虫草花之类的，好多了。
朱良春——喝粥养肝 1917年出生的国医大师朱良春，从医七十余载，是全国著名中医内科学家，治学严谨，医术精湛，他有一道“养生粥”，而且一喝就是七十年。