牛奶和羊奶哪个好
为什么大家都喝牛奶，却很少有人喝羊奶？羊奶不好吗？
不会，牛奶和羊奶各有各的营养价值，羊奶会很胖，不太容易被人接受。但是羊奶除了可以去除异味，还有很多好处。你知道吗？
首先，羊奶最接近母乳，不容易上火长胖。而且由于羊奶的脂肪球直径比牛奶小，蛋白质中的酪蛋白含量相对较低，所以羊奶比牛奶更适合消化不良的老人和小孩。
而且，如果我们体内没有乳糖酶，就无法分解乳糖。我们喝牛奶后，其中的乳糖只能被肠道内的细菌分解成乳酸，这样会破坏肠道内的碱性环境，导致腹泻和腹胀，这也是乳糖不耐受的症状。
当然，乳糖不耐症只有在大量饮用牛奶后才会出现。一般少量就可以了，但是如果大量摄入羊奶，就不用担心这个问题了。羊奶是乳糖不耐受人群的福音。因为更适合人体的肠道功能，所以更容易被消化吸收。
羊奶中含有丰富的钙、磷、钾等矿物质元素，以及维生素A、维生素b1、维生素B2、维生素c等维生素，由于羊奶性温，能调理身体，润心肺，益精益气，补充肾虚。同时还能排除肝脏中的有害脂肪，促进肝细胞再生，滋养护肝，提前预防肝病。无论是从营养价值还是从实用性能来看，长期饮用羊奶都是利大于弊的。
喝羊奶的时间也有讲究。我们一般什么时候喝羊奶营养价值更高？答案是早上一个，晚上一个。早上早餐喝一杯羊奶，可以给人体补充充足的维生素、钙、碳水化合物等。，让我们一整天都充满活力。晚上睡觉前一个小时左右再来一杯。这个时候我们人类的血浆中生长激素浓度更高，处于血钙偏低的状态。喝一杯温热的羊奶不仅更有利于钙的吸收，还能缓解情绪，更快进入睡眠。
羊奶的好处我们都知道。有的朋友会想着养些羊给家里的孩子挤奶。这时候就要提醒你赶紧关注了。有些乡镇会在街上卖鲜榨羊奶，以新鲜营养奶为主。信了就被坑了。这并不是说他们的羊奶不好，只是刚榨出来的羊奶有很多活菌，不能直接喝。喝之前更好高温杀菌。如果太稠，可以用水煮。如果怕有异味，也可以在煮奶的过程中放一些杏仁或者茉莉花茶。煮沸后过滤掉，就可以去除臭味了。
当然要想象超市卖的那种，不能直接下锅煮。有专门的消毒机。机器加热均匀，杀菌时间短且优，特别方便。但是这种机器很贵，即使是家用的小机器也要几千，生产线上的大机器也要几万。所以，如果养几只羊喝羊奶，可以用锅煮，既方便又省钱！
但是，稀缺性也会体现在羊奶上。与伊每天能产一大罐牛奶相比，一只羊每天只能产一小罐。这样羊奶的价格会贵一些，还需要去除异味的技术成本。所以总的来说，羊奶的价格是受众低的原因之一。你喜欢牛奶还是羊奶？大家一起在评论区聊聊吧！