@视觉中国
你不知道的内衣余小丹江苏凤凰文艺出版社
文/图广州日报全媒体记者吴波
(签名除外)
前几天，资深内衣设计师余小丹出版了新书《你不知道的内衣》，引起了女性朋友的热情。书中除了关于内衣的基本知识，还包含了更多的清洁收纳、身体护理等内容。掌握了这些有用的知识，就可以选择更适合自己的内衣，更好的宠爱自己。
内衣到现在，其实经历了一个漫长的过程。从灯笼裆裤到紧身弹力比基尼，从束腹到软杯文胸，过去一个世纪的每一步都充满艰辛。作者在接受本报采访时说:“一部内衣的发展史，其实就是女性解放自己、尊重自己的历史。”
内衣就像
粉末粉末
了解内衣会让我们更加爱惜自己的身体，让我们更加了解内衣的品味、乐趣和合理性。
“内衣就像另一个自己。你需要知道它的结构和功能，你需要关心它，给它最合适的治疗。”作者认为，“你不懂内衣”可以成为女性的好伴侣，在“爱自己”的道路上帮助她们。
内衣是每个女人最亲密的伙伴。它伴随着我们成长，随着我们的改变而改变。现在的内衣不仅仅是为了卫生和保护，更重要的是让女性内心感觉更好。即使我们穿在无形的“里面”，也总能感受到“取悦自己”的满足感。
内衣，至少包括五种类型，文胸和内衣只是其中的两种，其他还有睡衣、家居服等。书中还介绍了调整型内衣、运动文胸、特殊时期内衣等内容。，让你学会如何穿搭、搭配、清洗、收纳内衣等。，同时了解内衣的基本知识，以及更多关于身体护理的知识。
书中还以问答的形式教你如何选购、穿着和护理内衣，回答你所有关于内衣的问题。“钢圈真的能托起 *** 防止下垂吗？”“两个 *** 大小不一正常吗？胸罩怎么选？”“选购调整型内衣还有哪些注意事项？”“三天两夜的旅行或者出差，应该带几件内衣？”…如果你掌握了这些有用的知识，你将能够选择更适合你的内衣。你不仅会学会为自己打造一个完美的衣柜，还会知道如何更好地保护和宠爱自己。
每个女生都要学会爱自己，不要为了别人改变自己，不要穿不适合自己的衣服。正如肖丹老师所说，你就是你，活得让自己开心，做一个舒适的女人，而不是一个受束缚的女人。
精彩的书籍摘录
不要忽视睡衣的重要性。
人生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以选择一到两套材质好的睡衣是非常重要的。
睡衣属于家居服，户外环境污染越来越严重。为了保护自己和家人，我们需要在室外和室内之间建立一个清晰的界限。回家换上家居服就是动作之一。另外，我走进屋子，穿上家居服的那一刻，也会给我们一个明确的心理暗示:我已经从纷纷扰扰的外界回到了家，回到了自己的私人空房间。
要不要成套买内衣配文胸？
市面上的文胸内衣有很多套，至少陈列的时候喜欢搭配在一起，设计师在设计的时候也会做套。但是，我个人不同意买这种搭配很好的西装，至少我不会坚持。
况且在我们的内衣抽屉里，内衣比文胸多很多，比例至少是2: 1或者3: 1。所以，一个胸罩至少搭配两条 *** 。那么，如何搭配或者搭配一个特效，选择权完全在你。
钢圈真的能隆胸吗？
此类问题自钢圈出现以来从未断过，观点往往是正反两面的。有人会问:钢圈真的能托起 *** ，防止下垂吗？也有人问:长期戴无钢圈文胸会不会模糊 *** 的边缘？这两个问题其实都没有科学明确的答案。
另外，还有一个问题是钢圈是否有害健康，是乳腺癌的罪魁祸首。
2013年发表在《心理肿瘤学杂志》上的文章《胸部高耸》的作者格罗斯先生认为这完全是无稽之谈，因为没有强有力的证据证明 *** 疾病与胸罩有直接关系，不管是不是因为戴胸罩。然而，格罗斯先生并不同意钢圈可以改善下垂的状况。在他看来， *** 的体积和重量和人体的其他特征一样，都是形态进化的结果。换句话说，下垂与否是由女性天生的身体状况决定的。总之格罗斯先生不认为钢圈能起到什么作用，不管是好是坏。
我什么时候可以买我的之一个胸罩？
生活中，很多人认为16岁或者有 *** 隆起的时候就应该及时戴胸罩，但这并不科学。其实不管多大，只要一看到 *** 开始隆起，就应该拿起软尺，从 *** 的上底通过 *** 量到 *** 的下底。如果测出来的数字大于16 cm，那么就要戴胸罩了。如果年龄大于16岁，测量结果还是小于16 cm，还是不要穿胸罩。因为过早戴胸罩不仅对正在成长的 *** 不好，还可能影响后期的乳汁分泌。也就是说，什么时候买人生之一个文胸，不是由年龄决定的，而是由 *** 发育的速度和大小决定的。