运动血氧仪是一种可以测量人体血氧饱和度和心率的设备，主要适用于户外运动、健身、长时间工作和高海拔等环境下。那么，运动血氧仪的测量范围和使用方法是什么呢？下面为您详细介绍。
一、测量范围
1.血氧饱和度测量范围
运动血氧仪的血氧饱和度测量范围通常在70%-100%之间，正常人的血氧饱和度应该在95%以上，如果低于这个值，就需要引起注意了。
2.心率测量范围
运动血氧仪的心率测量范围通常在30-250次/分之间，正常人的心率应该在60-100次/分之间，如果低于或高于这个值，就需要引起注意了。
二、使用方法
1.正确佩戴
正确佩戴是保证测量准确的前提，运动血氧仪应该佩戴在食指上，注意戴紧不要松动。
2.保持安静
在测量的过程中，应该尽量保持安静，不要进行剧烈运动或说话，
3.正确操作
运动血氧仪的使用方法一般比较简单，只需要按下开关即可开始测量，测量过程中应该保持呼吸正常，不要憋气或深呼吸，
4.注意事项
在使用运动血氧仪的过程中，还需要注意以下几点
①不要在强光下使用，否则会影响显示效果；
②不要在水中使用，否则会损坏设备；
③不要在低温环境下使用，
总之，运动血氧仪是一种非常实用的健康监测设备，通过正确的使用方法和注意事项，可以帮助我们更好地了解自己的身体状况，从而更好地保护自己的健康。