推荐：久久鸭、周记黑鸭 毛豆拼 吃烧烤、吃小龙虾、喝啤酒，怎么少得了这个下酒菜？尤其夏天的夜晚，桌桌必点！冷面 特别适合夏天吃的面，凉爽可口，劲道的口感，佐以泡菜、肉片、鸡蛋等，好吃到哭。推荐：尚品御泉 刀削面 刀削面是山西人民日常喜食的面食，因其风味独特，驰名中外。
立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。老中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，这和营养师的说法不谋而合，营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。立夏要降火：苦瓜降火。
立夏吃立夏蛋、立夏饭、立夏面这三种传统食物。其中，立夏蛋是立夏时节最经典的食物，俗话说：“吃了立夏蛋，石头能踩烂。”立夏吃蛋又叫做“补夏”，意思是立夏这天吃蛋，整个夏天都可以身强体壮。立夏蛋多用茶叶煮，茶香四溢，还有清热消暑的作用。
立夏吃鸡蛋。立夏时吃立夏蛋是长江以南汉族风俗。每逢立夏，江南地区的人们都要吃煮鸡蛋，认为立夏吃鸡蛋能强健身体。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。
节气都吃的食物如下：立春：牛肉、香菜、菠菜、鸡肝。雨水：南瓜、小米、豆苗、玫瑰花。惊蛰：豌豆、黑米、海蜇、荸荠。春分：红枣、淮山、银耳。清明：荠菜、燕麦、茼蒿。谷雨：土茯苓、豆芽。立夏：木瓜、鸭肉、山楂。小满：樱桃、苦菜。芒种：茄子、冬瓜。
立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。老中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，这和营养师的说法不谋而合，营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。立夏要降火：苦瓜降火。
我国民间历来有立夏之日尝地三鲜、树三鲜、水三鲜的习惯。说起这地三鲜，指的是新鲜下地的时蔬：苋菜、元麦和蚕豆（或是蒜苗），炒在一起吃的就是鲜嫩。到了长春，地三鲜成了当地的名菜。现在也有把土豆、茄子、辣椒炒在一起三鲜。这可是地地道道的东北菜。
上海旧俗，用柳条将祭祀用过的蒸糕饼团贯穿起来，晾干后存放着，到 立夏 那天，将之油煎，给小孩吃，据说吃了以后不得疰夏病。上海 清明节 时有吃青团的风俗。将雀麦草汁和糯米一起舂合，使青汁和米粉相互融合，然后包上豆沙、枣泥等馅料，用芦叶垫底，放到蒸笼内。
延吉：狗肉火锅 到了延边朝鲜族自治州，不吃狗肉可不行。跟全国其它地方一样这里也流行吃火锅，朝鲜人的狗肉火锅。特色锅底，炖的是狗肉，狗杂狗排骨。除了鲜就是辣。可能是延吉太冷，因此狗肉大补还要加辣椒。
1、立夏节气可以吃的食物主要有立夏蛋、立夏馍、立夏饭和脚骨笋等。 立夏蛋 立夏吃蛋是许多地区的传统习俗。鸡蛋富含优质蛋白质，易于消化吸收，是补充营养的理想食品。在立夏这天吃蛋，寓意着能经受住“疰夏”的考验，也象征着生活的圆满和幸福。人们通常会将鸡蛋煮熟或制作成茶叶蛋来食用。
2、立夏节气传统食物主要包括以下几种：苏州地区：三新：新熟的樱桃、青梅和麦子。其他食物：海蛳、面筋、白笋、荠菜、咸鸭蛋、青蚕豆等。特色菜肴：清风三虾、三虾面、西瓜鸡。镇江地区：八新：樱桃、新笋、新茶、新麦、嫩蚕豆、杨花萝卜、鲥鱼、石首鱼。无锡地区：三鲜：地三鲜、树三鲜、水三鲜。
3、立夏节气常吃的食物主要有立夏蛋、立夏馍、立夏饭和脚骨笋等。立夏蛋：在立夏节气吃蛋，寓意着能经受“疰夏”的考验，也象征着生活的圆满。立夏馍：这是一种传统的面食，制作精美，口感丰富，是立夏时节不可或缺的美食。
4、立夏节气建议吃的食物主要有以下几种： 海蛳： 海蛳是海中的一种螺类，形如丁螺但壳呈白色。 可以直接用植物油炒食，食用时需用针将肉挑出，慢慢品尝其真味。 也可以将海蛳肉挑出后，炒大蒜、烧豆腐或入汤羹，味道同样鲜美。 金花菜： 学名苜蓿，是一种长在田埂的野菜，也可种植。
5、立夏节气的传统食物主要包括海蛳、金花菜和咸鸭蛋。 海蛳 海蛳是海中的一种螺类，形如丁螺但壳呈白色。常见的吃法有两种：一是用植物油直接炒食，食用时需用针将肉挑出，慢慢品尝其独特风味；二是先将海蛳肉全部挑出，然后炒食，可以搭配大蒜或豆腐，味道同样鲜美。
6、立夏饮食优选——绿豆 绿豆是夏季常见的食物，具有解暑消毒的功效。在炎热的夏季，适量食用绿豆不仅能清热解暑，还能帮助身体排毒。因此，立夏时节，将绿豆纳入日常饮食中是个不错的选择。立夏食俗——鸭蛋 很多地方有立夏吃鸭蛋的习俗。鸭蛋不仅美味可口，还能提升体力，为身体补充所需的营养元素。
1、多食酸、少食苦：立夏是阳气渐长、阴气渐弱的时节，因此人体的肝气渐弱，心气渐强，此时应多吃酸性食物，如鱼、鸡、瘦肉、鸭肉、豆类、芝麻、洋葱、圆白菜、茄子、冬瓜、芹菜、芦笋、南瓜、小米、玉米、山植、批把、杨梅、香瓜、桃等，少吃苦味食物，以补肾助肝，调养胃气。
2、立夏节气可以吃的食物主要有立夏蛋、立夏馍、立夏饭和脚骨笋等。 立夏蛋 立夏吃蛋是许多地区的传统习俗。鸡蛋富含优质蛋白质，易于消化吸收，是补充营养的理想食品。在立夏这天吃蛋，寓意着能经受住“疰夏”的考验，也象征着生活的圆满和幸福。人们通常会将鸡蛋煮熟或制作成茶叶蛋来食用。
3、除了立夏蛋，江南一带还有吃五色饭的习惯。在广西等地，人们用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色饭”，称作立夏饭。五色饭不仅美味可口，更寓意生活多姿多彩，蒸蒸日上，一年到头身康体健。
4、麦蚕：立夏节，取麦粉和糖制成寸许长的条状食物，称麦蚕，人们吃了，谓可免“疰夏”。用立夏时青嫩的草头和入米粉，油煎成饼，叫做“摊粞”，为上海和浦东地区人民所喜食。还把糖梅子、酒酿、咸蛋等作为当令食品，称为时鲜，取以尝口，称尝“三新”。
5、立夏北京人主要吃面条、扒糕和夏饼。 面条 老北京在立夏这一天讲究吃面，因为立夏时节正是小麦登场的时节，寓意庆祝小麦丰收。吃面这个习俗源于晋代，当时吃面是为了纪念北方麦收后的喜庆尝新，也寓意来年风调雨顺、五谷丰登。
1、立夏推荐吃的五种食物如下：西瓜：清热解暑的佳品，有利于去火解渴，但肠胃不好的人不宜食用过多，因为西瓜是寒性水果。火龙果：外表美观且味道鲜美，有助于减肥、预防便秘和补铁。烧饼：立夏的传统食物，很多地方有立夏吃烧饼的习俗。
2、立夏饮食优选——绿豆 绿豆是夏季常见的食物，具有解暑消毒的功效。在炎热的夏季，适量食用绿豆不仅能清热解暑，还能帮助身体排毒。因此，立夏时节，将绿豆纳入日常饮食中是个不错的选择。立夏食俗——鸭蛋 很多地方有立夏吃鸭蛋的习俗。鸭蛋不仅美味可口，还能提升体力，为身体补充所需的营养元素。
3、立夏时节，人们可以食用以下食物：立夏蛋：简介：立夏吃蛋是江南一带的习俗，民间认为吃蛋能够强健身体。习俗：孩子们会把煮好的鸡蛋挂在胸前，进行斗蛋游戏，增添了节日的乐趣。七家粥：简介：七家粥是由左邻右舍各家汇集起来的米，加入豆子和红糖煮成的一大锅粥。
1、江南地区有在立夏吃立夏蛋的习俗，它可谓是立夏时节经典的传统食物之一，在立夏的这一天，用茶叶末来煮鸡蛋或鸭蛋，煮好的立夏蛋用五颜六色的绳子编织好，挂在孩子们的胸前，寓意吉祥。
2、立夏馍是一种用面粉制作的面食，形状各异，口感松软可口。在立夏这天吃馍，寓意着丰收和富足。立夏馍可以搭配各种菜肴食用，增加饱腹感，也是人们喜爱的传统美食之一。 立夏饭 立夏饭是用五种颜色的豆子（通常是红豆、绿豆、黄豆、黑豆和豌豆）做成的五色米饭。
3、四川立夏传统食物：立夏面：用面粉、鸡蛋和青菜做的，寓意“吉祥如意”，是这天必吃的食物哦！凉粉：用绿豆粉、米粉等做的凉菜，吃了能清热解毒，特别适合夏天。川北凉面：口感爽滑，冷吃更好，不仅好吃，还能解暑呢！油炸鬼：这是一种炸面筋，也是立夏节日少不了的美食。