1、- **热粥**：如白米粥、燕麦粥或八宝粥，提供热量和水分，暖身提神。- **土豆泥**：提供丰富的饱腹感与大量碳水化合物，快速补充能量。- **热饮**：如热可可、奶茶或速溶咖啡，既能补充水分，又能提升幸福感。路餐 - **糖果**：快速供能，但供能有限，不宜长期依赖。
2、野炊简餐：带上一些大米、罐头、干粮如腊肉、豆类和蔬菜，可以在野外简单地煮一锅饭菜。虽然简单，但却能提供足够的能量和营养。早餐食品：露营的早晨，可以准备一些简单的早餐食品，如燕麦粥、吐司、果酱、鸡蛋和培根。一顿丰盛的早餐可以为一天的户外活动提供能量。
3、行动粮 核心便是轻便饱腹：以高能量、抗疲劳、轻量且体积小、可压缩的食品为主，适合长时间徒步、爬山。
4、制作水果沙拉、烤棉花糖或巧克力熔岩蛋糕。冷食拼盘（cold food platter）：准备各种冷切肉、奶酪、橄榄、坚果和水果。摆放在盘子上，搭配面包或饼干食用。在进行野炊时，需要注意食品安全和环境保护。确保食材新鲜并妥善保存，避免野生动物接触食物。同时，野炊结束后要清理现场，带走所有垃圾，保护自然环境。
5、手表：个人认为卡西欧的登山系列还不错，很人性化。\x0d\x0a登山（徒步）鞋：在户外从头到脚最重要的就是鞋。在户外，没有一双合适的鞋，你将寸步难行。
常见的牛肉汉堡、猪肉汉堡、炸鸡汉堡、芝士汉堡等，都是野炊的便当选择。即使肉饼冷了，味道依然不错，而面包和其他配菜配料冷吃风味更好。寿司是十大受欢迎的野餐盒饭之一，冷吃也不会变味。
意大利面适合旅游便当，可热吃可冷吃，不易糊掉。煮熟的意大利面加黑胡椒粉、番茄酱拌匀，放入餐盒中，凉了也很好吃。面条劲道，酱汁浓郁，带来丰富的味觉体验。水果搭配酸奶自制的水果捞，美味又营养。适合孩子出游，选择质地硬的苹果、梨子、西瓜、香蕉等水果，洗净切块，加入酸奶拌匀即可。
三明治 一份简单的三明治就可以解决春游的午餐了，三明治既简单易做又方便携带，喜欢吃火腿肠的则可以夹两块进去，当然还可以加煎蛋哦，抹上调味的果酱就可以开吃了。寿司饭团 不知大家有没有很喜欢吃寿司饭团的小伙伴呢，小编可是很喜欢吃哦，平时休息都会做来吃哦。
快熟食品：由于野炊条件的限制，推荐携带易于烹饪的肉类如鸡腿、火腿肠、鸡翅，以及蔬菜如茄子、韭菜、生菜等。这些食物通常很快就能烤熟，对调味料的要求也不高。 即食食品：为了在烹饪其他食物时保持饱腹感，可以准备一些即食食品，如凉拌菜、薯片、饼干、干果和威化饼等。
野炊需要带什么食物 快熟食品 野炊的时候由于器具和调料的限制，最好是准备一些快熟食物，比如鸡腿、火腿肠、鸡翅、茄子、韭菜、生菜等等，这些食物比较容易烤熟，并且对调味料的要求也不高。
休闲食品：火腿、薰鱼、咸水鸭、茶叶蛋、卤汁豆干、薯片、饼干等。水果：哈密瓜、西瓜、橙子、葡萄、草莓、蓝莓、车厘子、无花果等。坚果小吃：瓜子、花生、榛子、核桃、杏仁、腰果、栗子、碧根果等。果汁饮品：雪碧、可乐、花生奶和自制的各种水果汁。野炊注意事项：尽量不要喝生水。
水果，可以说是饭后甜点。水果一般都是放在小盒内，比如说圣女果，如果是苹果、西瓜之类的，可以带上洗好、切好的蔬菜和水果，所以说萝卜、芹菜、灯笼椒、西兰花，或者是葡萄、苹果、桃、梨、橙子等水果都是很好的食物，去野餐前切好后再放在小盒内。
野餐带一些主食、饮料、水果。野餐必备主食 三明治、面包、玉米、寿司、披萨、沙拉、炸鸡、鸡翅、薯条、鸡腿、饼干等等。去野餐肯定是会玩比较长时间的，准备足够的主食才行，尽可能的简单、多样，吃冷餐会比较好一些，方便携带，美味还容易保存。如果是去户外烧烤野餐的话，可以多带些肉食。
手抓饭：将孩子们喜欢吃的玉米粒、松仁、火腿丁、胡萝卜丁事先加工成熟，米饭煮熟，盛放在不同的容器里，由孩子们自行搭配，揉成小饭团也行；蔬菜（水果）沙拉：将多式蔬菜、水果（能生吃的须洗净，不能生吃的须焯水）切成适当的小块或小条，不同容器里放入各式沙拉酱，由孩子们自行搭配。
幼儿园负责提供米、碗、调羹、油、盐、酱油、醋、鸡精、咸肉等基本食材与工具；家长需携带柴火、蚕豆、春笋、土豆等野炊所需的食材与大锅。
幼儿园准备：米1袋、小碗大碗若干、调羹若干、油1桶、盐2包、酱油1瓶、醋1瓶、鸡精1包、咸肉若干。家长野炊准备：柴火若干、蚕豆若干、春笋若干、土豆若干，大锅每班一个。活动程序：8：20开始准备搭灶、拾柴。
一）快乐野炊或烧烤。 （二）亲子游戏 ：游戏：寻宝。自由活动：采树叶。 活动注意事项 在亲子游活动中家长负责您自己孩子的安全工作，注意用火安全，做到人走火灭，小心烫伤、刀伤。 家长要配合幼儿园做好安全教育工作。
不过家长也是十分实惠，听到孩子说教师让带“一斤鱼”，直接去菜市场买了一斤多的鱼，第二天带到学校也是十分拉风了。幼儿园的小朋友如今都比拟享用体验生活，这也给家长们带来了较多的担负，就像是这所幼儿园，教师要组织同窗们停止野炊，增加同窗们之间的友谊。
1、红薯是农村野炊最常见的食材之一。将红薯洗净后用锡箔纸包裹，放入柴火中炙烤，直至表皮焦黄酥脆，内里软糯香甜。红薯的香气随着柴火的噼啪声四散开来，沁人心脾。咬一口，绵密细软的薯肉在口中化开，带来丝丝甜蜜。
2、我们会把捉道德鱼就在河边架起火堆就烤熟吃了，很简单就撒点盐和辣椒面就开吃，我们都只是烤比较小的鱼，大的会带回去给你妈妈做成菜一起吃，特别小的我们会把它养起来。现在回去河里捞鱼的小孩也没有了，大家都去玩自己的布娃娃和赛车了，不知是好还是坏。
3、“小零食必不可少，咪咪虾条、乡巴佬鸡腿、上好佳薯片、火腿肠、面包、健力宝……一包又一包的零食，仿佛永远都吃不完。记忆里还有男孩子起哄，女孩子气得直跳。”关于野炊，90后小胡想起的都是些零散的片段。唯一一次真正意义上的野炊在小学六年级，学校组织大家到衢江边。
《五》野炊期间要听从负责人得统一安排与管理，不允许单独行动，如有人因有事而要提前离开的，必先通知相关负责人，不能私自离开。《六》活动中孩子跟紧自己的家长，不得随意乱跑，不追打跑闹，不毁坏公物，不乱扔垃圾。要上厕所，需要家长陪同去。
第一应该是安全，选择好的天气出行。第二尽量选择安全平整的草坪，或者凉亭等。第三需要有水源，尽量带齐食物鸡、鱼、火腿、面包、鸡翅、苹果、芋头、土豆、韭菜、饮用水、调料、花生、薯片等零食。
选择合适的地点：选择一个安全、干净、有足够空间的公园或者郊外地区作为野炊地点。避免在靠近河流、湖泊或山坡等危险地带进行野炊。准备食物和餐具：确保食物是新鲜的，避免使用易腐烂的食物。同时，带上足够的餐具，如碗、盘子、杯子、刀叉等。
每组安排家长安全员，保障组内成员的安全行动； 本次是集体活动，必须听从老师和区长的安排集体行动；家长、孩子都不得擅自在场外走动。 出发和返回的时间一定严格遵守，统一去回，避免遗漏任何人。 生火材料妥善保管。 野炊时，要注意用火安全。