1、特点：山楂有助于消化，酸酸甜甜的口味刺激宝宝食欲，而鲜姜的味道也有防止呕吐的作用。梨丝藕粉 原料：梨1/4个、藕粉两勺。做法：先将梨切成细细的丝，再将丝切成1厘米左右的小段。将藕粉用温开水冲好，将梨丝点缀在上面或拌匀吃也可。
2、粥类食物：如小米粥、大米粥等，粥易消化，有助于保护孩子的胃黏膜，减轻肠胃负担。 面条：面条含有丰富的碳水化合物，易消化，能够提供足够的能量，而且不会增加肠胃负担。 新鲜水果：如苹果、香蕉等，水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于孩子的恢复。
3、小孩吐可以吃以下食物：温和的食物 当孩子出现呕吐症状时，首要考虑给予温和、易消化的食物。例如，稀饭、面条、燕麦等，这些食物不会过度刺激胃部，有助于缓解胃部不适。新鲜水果 水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以给孩子提供一些新鲜水果，如苹果、香蕉等。
4、小孩呕吐后应该先停止进食，让胃部得到休息。如果孩子没有出现脱水症状，可以逐渐恢复饮食。以下是一些适合孩子的食物：清淡的汤或粥：可以选择米汤、面汤、蔬菜汤等，避免加入过多的油脂和调味料。软糯易消化的食物：如煮熟的土豆、胡萝卜、南瓜等，可以切成小块或泥状食用。
5、以下是对孩子呕吐后饮食选择的详细解释： 稀饭 稀饭易消化，对肠胃刺激小。可以选择大米粥、小米粥等，既能补充水分，又有助于缓解肠胃不适。 面条 面条含有丰富的碳水化合物，易于消化，能够提供足够的能量。同时，面条中的碱性物质有助于中和胃酸，减轻胃部不适感。
给宝宝喝白开水，瓶装或是罐装的矿泉水可能含有高含量的矿物盐。尽量给宝宝喝鲜榨的果汁，避免瓶装出售的果汁，因为那些果汁里含有的糖份和酸性物质会损害宝宝的牙齿。稀释所有的果汁，因为对于这个年龄的孩子来说，天然糖份可以导致龋齿，稀释时的比例应为一份果汁兑五份水。
蔬菜磨成末的红萝卜对于婴儿来讲是很好的食物，因为它们富含维生素和钙质。但是不能剁成块或切成条给三岁以下的婴儿吃，因为那会噎住或有细块吸入肺里。比较适合做成长条状的食物是梨，他们可以拿起来之后直接放入嘴里。
你可以吃一些彩色的水果和蔬菜。对于海鲜（尤其是海带），妈妈们只需要在饮食中给宝宝一些海带和紫菜。
水果方面，可以尝试给宝宝吃一些软熟的水果，如香蕉、梨等，但要确保去皮去籽，避免噎住。蔬菜方面，推荐选择叶类蔬菜，如菠菜、油菜等，这些蔬菜富含铁质和维生素，有利于宝宝健康成长。同时，注意蔬菜的清洗和烹饪方式，尽量保持其营养成分。
山楂：是一个众所周知的开胃食物，可以和红枣一起给宝宝煮粥喝。还可以用山楂给宝宝煮水喝，这样会有不错的效果。给宝宝使用的量不能太多，容易伤胃。山药：能够健脾开胃，对于增进宝宝的食欲也有较好的作用，山药可以直接蒸着给宝宝吃，还可以熬粥给宝宝喝。
西红柿烂面条：西红柿面富含碳水化合物、矿物质、维生素等等。同时西红柿中的大时有机酸，能增加胃液的酸度，帮助消化，在宝宝不想吃饭时，可以做这道美食来开胃。水果粥：水果粥新鲜、软滑、美味、营养也极为丰富。大米做成粥。煮熟后，加入苹果丁、香蕉丁、木瓜丁、哈密瓜丁等等。
绿豆链子粥，绿豆莲子粥是营养丰富的美食，其中钙、磷、钾等微量元素含量丰富。而且莲子中有蛋白质，对于宝宝骨骼发育以及牙齿的发育非常有利，对于智力发育还有一定帮助。
小米不仅营养好，而且具有健脾和开胃的功效，容易吸收适合宝宝喝。绿豆含有蛋白质、铁、磷等元素，适合在夏天的时候，宝宝因为天气炎热而导致的厌食情况，可以给宝宝熬绿豆汤，或是绿豆粥。不过绿豆不适合脾胃不好的宝宝食用。
主食水稻：有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。玉米：有补中健脾，除湿利尿之功。小麦：有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于烦躁不安，食欲不振等。粟米：有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。蔬菜番茄：有健脾开胃，生津止渴之功。