水果或果汁 水果是各年龄组的孩子喜欢吃也能够吃的食物。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人体吸收；水果中的有机酸可促进消化，增进食欲；水果中含有果胶（一种可溶性的膳食纤维），有预防便秘的作用；水果还是维生素C的主要来源。
蛋糕：蛋糕是六一儿童节不可少的美食之一，可以做成各种可爱的形状或加上孩子们喜欢的水果、巧克力等。炸鸡块：炸鸡块是孩子们非常喜欢的美食之一，可以在家里简单炸一下或者去餐厅买，搭配一些有趣的酱汁让孩子们更喜欢它。
六一儿童节吃的食物有水果沙拉、蛋糕卷、冰淇淋、糖果、寿司卷等。水果沙拉 水果沙拉是一道非常健康、美味的甜点，适合所有年龄段的儿童食用。家长们可以选择各种新鲜的水果，如草莓、蓝莓、猕猴桃、香蕉、苹果等，切成小块后混合在一起，再加上一些蜂蜜或柠檬汁调味即可。
六一儿童节是一个充满欢乐和童真的节日，在这一天，孩子们可以吃到各种各样的美食。其中，常见的有糖果、巧克力、冰淇淋、水果、蛋糕等甜点，还有一些富有创意的儿童食品。不同美食的寓意 糖果和巧克力：作为节日的传统食品，糖果和巧克力寓意着甜蜜和快乐，象征着孩子们的美好生活。
水果：水果是各个年龄段的人都非常适合吃的食物，里面富含各种对身体有益的营养物质，食用之后对身体有好处，在儿童节这天，准备各式各样的水果，不管是给自己吃还是给孩子吃都非常不错。
1、孩子个子矮小吃什么好： 蔬菜水果沙拉：将黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等水果蔬菜切成小块，混合在一起，加入适量的沙拉酱即可。 杂粮粥：将大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等食材洗净后加入水，一同煮沸1小时，煮成粥状即可。
2、牛奶：牛奶是儿童成长过程中不可或缺的营养品，含有丰富的钙质，有助于骨骼发育。研究表明，每天饮用三杯牛奶可以满足成长期对钙质的需求。 黑豆：黑豆热量较低，但蛋白质含量丰富，被广泛认为是一种高蛋白食物，经常食用对促进身高增长有益。
3、首先要给孩子补充充分的钙质，补钙的话可以通过药补也可以通过食补。可以通过多喝牛奶，多吃一些芝麻，海带等这些富含钙质的食物。牛奶是一种全营养保健产品。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷等，对改善极为有利。每天喝3杯牛奶可以获得每天成长所需的高质量蛋白质。小孩偏矮要多吃鸡蛋。
1、常吃哪几种补钙食物，孩子吃了身体长得快，倍有营养呢？西蓝花西蓝花是花的种类菜蔬菜水果之一，是很营养成分健康的蔬菜，西蓝花里含有维生素和膳食纤维素，含钙量也是很高的，小孩长个子补钙补锌，平时多做一些西蓝花给孩子吃。推荐菜谱：西兰花炒牛羊肉食物：西蓝花、牛羊肉、青红椒丝、生姜丝。
2、鸡蛋中的营养成分是比较高的，是适宜孩子吃的食物。不过千万不要轻易相信谣言，很多人坚信鸡蛋壳更补钙，提及的补钙的营养品还会想到排骨和大虾的，错误的认为骨头和虾皮更补钙。其实吃这些东西是无法达到补钙效果的，因为人体只能吸收钙离子。
3、牛奶：牛奶中所含的钙质非常丰富，很容易被人体吸收，而且还含有丰富的蛋白质、矿物质、各种氨基酸、乳酸、维生素等，不仅能帮助儿童增强体质，而且能有效地促进钙质在体内的消化与吸收。所以小孩可以用牛奶来作为补钙的主要食物。与酸奶、奶酪、奶片等乳制品一样，也是很好的钙质来源。虾皮。
4、鸡蛋的营养就更是每天必备了，非常有利于孩子的生长发育。刚才的营养食材也可以和鸡蛋搭配做成西兰花滑蛋，再放点补充钙质的虾皮，营养满分。不过今天豆妈推荐的鸡蛋食谱，是和土豆搭配的。【土豆烘蛋】所需食材有土豆、小番茄、鸡蛋和火腿肠，有条件的可以准备一些黄油，没有就用普通食用油。
