清肠胃食物绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
女人排毒养颜的食物有哪些？吃什么排毒养颜食物绿豆绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒汤剂。
女性排毒养颜可以吃什么食物？排毒养颜饮食（1）大白菜稀释肠道毒素大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。
1、黑木耳具有养颜排毒、清理肠道、抗癌的功用，其纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。山药也有纤体、降血糖的功用，而且山药本身就是一种高营养、低热量的食品，就算多吃也没有发胖的风险。材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克，瘦肉100克。
2、燕窝炖雪梨：白燕盏1个或是3-5克，雪梨1个，枸杞5枚，川贝3克， 制作：1将白燕盏泡发洗净，备用。 2 将雪梨洗净去核，切小块，与燕窝，枸杞。川贝一起放入炖盅炖40分钟，加入冰糖，炖至燕窝晶莹剔透后，趁热搅拌即可。
3、烤地瓜：地瓜富含纤维，易于消化，有助于肠胃蠕动，选择烤制方式，连皮一起享用，口感甜美，有助于排毒。 绿豆汤：绿豆清热解毒，利尿消肿，适量饮用，但煮制时间不宜过长，以保留其营养成分。 燕麦饮品：燕麦富含纤维，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，打成汁饮用，营养又助排便。
4、排毒瘦身的汤品野生菌王汤材料：金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤（乌骨鸡加上猪棒骨熬出）各适量。做法：提前将菇类洗净后用水漂1～2天，沥干水后放入高汤，大火煲滚，然后改小火继续煲3个小时左右，盛汤前加盐调味即可。功效：本汤可调节免疫力，有抗癌作用，同时有清热解毒、润肺利尿等功效。
女性吃哪些食物有助于排毒？哪些食物最排毒蜂蜜蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。
清除肠毒的食物具体都有哪些？女人吃什么能清除肠毒牛蒡牛蒡不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种对于通便有良好功效的保健蔬菜。因为牛蒡内含有大量的膳食纤维，可以促进大肠的蠕动，帮助排出积存体内的废物。牛蒡更因其能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。
女人排毒养颜的食物有哪些？吃什么排毒养颜食物绿豆绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、农药中毒以及其它各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒汤剂。
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。白萝卜 萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。
1、烤地瓜：地瓜富含纤维，易于消化，有助于肠胃蠕动，选择烤制方式，连皮一起享用，口感甜美，有助于排毒。 绿豆汤：绿豆清热解毒，利尿消肿，适量饮用，但煮制时间不宜过长，以保留其营养成分。 燕麦饮品：燕麦富含纤维，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，打成汁饮用，营养又助排便。
2、哪些食物最排毒蜂蜜蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。
3、蒜苔炒肉食物调料；蒜台，五花肉，蒜头，辣椒干，油，盐，鸡粉做法流程；蒜台清洗切割成段，倒入盘里预留。辣椒干切半。五花肉焯水后切成片，大蒜去皮洗完无需切。锅里加白水，烧沸，放进切成小块的蒜黄，焯透捞起来预留。凉锅加点油，直接把切完五花肉炸一下冒油。
4、红枣菊花粥适合睡眠质量差和皮肤暗沉的女性，它具有补血安神、清肝明目的功效，有助于美容保健和排毒养颜。 桂圆莲子粥适合失眠多梦、皮肤失去光泽的女性，桂圆肉补血安神，莲子补脾益肾。 猪肝绿豆粥适合工作压力大、情绪紧张的女性，它有补肝养血、清热明目、护肤的功效。
5、冬瓜虾仁汤食材：冬瓜、虾仁、盐、料酒做法：冬瓜洗净去皮，切成块；将买来的大虾洗净，放入盆中加入料酒除去腥味；腌好后将虾的外壳和虾线除去；将切好的冬瓜块加入适量的清水放入锅中煮；煮至冬瓜变为透明后加入虾仁一起煮到虾仁变色，加盐调味出锅。
1、吃哪些食物利于排毒减肥？排毒瘦身食物蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。胡萝卜味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
2、有利于排毒瘦身的食物一，蜂蜜蜂蜜中含有非常多的维生素以及天然糖分，此外它还含有各种矿物元素、优质蛋白以及可以消化脂肪的酸性成分，而蜂蜜更大的功效则是润肠通便，帮助身体排出毒素，所以它自然也成为了很多营养食谱的必须配料，单纯的喝蜂蜜水都是非常不错的选择。
3、柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。（3）青汁排毒法这种方法很多日本、台湾的艺人都用，很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。
4、燕麦 具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。银耳 银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。海藻 素有海洋蔬菜的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。
5、以下十种排毒食品，就像是排毒路上的“清道夫”，帮助我们清理体内的毒素，轻松减肥，同时提升身体健康与美容效果。功臣1——胡萝卜：富含维生素A原，不仅对眼睛有益，还能提高人体抗感染能力，有效防癌。胡萝卜能排出体内重金属毒素，新鲜胡萝卜通过打汁与蜂蜜、柠檬搭配，既解渴又排毒。