适合8～10人聚餐的食物有：火锅、烤肉、自助餐、海鲜大餐。火锅 火锅是聚餐的热门选择，尤其适合人数较多的场合。火锅菜品丰富，可以满足不同人的口味需求。大家围坐在一起，边聊边烫，气氛热烈。火锅的食材可以包括肉类、海鲜、蔬菜、豆制品等，营养丰富，且易于烹饪。
对于8-10人的聚餐，选择美食既要满足热闹氛围，又要考虑健康和多样性。首先，火锅是不错的选择。它能营造聚会的欢乐气氛，但调料要适中，避免过于辣对肠胃造成负担。肉类烹饪有讲究，牛肉和鱼肉需要充分煮熟以杀死细菌，猪肉羊肉则需注意烹饪程度。别忘了多吃蔬菜，主食可以选择在汤里加入面条，营养又丰富。
十个人聚餐吃什么，可以选择火锅，烧烤等 ，火锅。吃火锅是最有聚会气氛的，吃火锅时候注意调料不要过于太辣，否则对胃肠不好。还有不同种类的肉都不可以一同煮，例如：牛肉要多煮一点，鱼肉也要长一点杀死细菌，但是煮老了就不好吃了，猪肉羊肉差不多。还要注意多吃点涮的蔬菜。
十个人聚餐，可以点九个菜。配一个汤。九个菜可以是五荤四素。汤可以和荤菜和素菜错开搭配。五荤四素要根据十个人的喜好来进行选择和安排。要适合不同人的口味。适合不同年龄阶层的人。素菜要有时令蔬菜和特色凉菜。
聚餐时可以选择以下旺盛健康的食物： 蔬菜沙拉：蔬菜富含纤维和维生素，可以提供身体所需的营养，并促进消化系统的健康。 鱼类：鱼类富含高质量的蛋白质和Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。可以选择烤鱼、蒸鱼或生鱼片。 烤蔬菜：烤蔬菜可以保留蔬菜的营养，并增添口感和香气。
聚餐时可以选择以下旺盛健康的食物： 蔬菜沙拉：蔬菜富含纤维和维生素，可以提供身体所需的营养，并促进消化系统的健康。 鱼类：鱼类富含高质量的蛋白质和Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。可以选择烤鱼、蒸鱼或生鱼片。 烤蔬菜：烤蔬菜可以保留蔬菜的营养，并增添口感和香气。
川菜：以麻辣著称，适合喜欢刺激口感的朋友。推荐菜品有麻婆豆腐、宫保鸡丁、水煮鱼等。粤菜：注重原汁原味，清淡可口。可以尝试白切鸡、清蒸海鲜、炒时蔬等。鲁菜：山东菜系的代表，以咸鲜为主。九转大肠、糖醋鲤鱼、扒鲍鱼都是不错的选项。苏菜：江苏菜系，口味偏甜。
朋友聚餐可以选择吃中餐或西餐，也可以根据个人口味选择火锅、烤肉等。中餐 中餐拥有丰富的菜品种类，适合朋友间的聚餐。可以选择一些特色餐厅，品尝当地的招牌菜肴。如川菜馆的麻辣香锅、火锅，或者粤菜馆的烧腊、海鲜等。这些菜品可以满足不同人的口味需求，增进友谊，营造热闹的聚餐氛围。
海鲜是聚餐时非常受欢迎的选择，特别是沿海地区。海鲜富含蛋白质、矿物质等营养成分，且口感鲜美。在聚餐时，可以选择一些如虾、蟹、鱼类等海鲜菜品，搭配一些清爽的蔬菜，既能满足口感需求，又有利于营养均衡。西式料理 如果聚餐的参与者对西式料理比较感兴趣，也可以选择一些西式菜品。
聚餐时可以选择以下旺盛健康的食物： 蔬菜沙拉：蔬菜富含纤维和维生素，可以提供身体所需的营养，并促进消化系统的健康。 鱼类：鱼类富含高质量的蛋白质和Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。可以选择烤鱼、蒸鱼或生鱼片。 烤蔬菜：烤蔬菜可以保留蔬菜的营养，并增添口感和香气。
农家乐。不少别出心裁的老板会选择到近郊的农村聚餐，吃吃农家刨汤饭，每个员工打包一块新鲜的农家猪肉，既聚餐了，也提前体验了年味，很有意义。
为了旺夫健康，聚餐时可以选择以下食物： 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，有助于维持健康。可以选择色彩丰富的水果和各种蔬菜。 鱼类：鱼类富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。可以选择烤鱼、蒸鱼或烩鱼等方式烹饪。
吃火锅。公司聚餐人会比较多，因此想要让每个人都吃得开心聊得开心，就需要有一个氛围，而吃火锅也非常能带动氛围，让每个人都能参与其中，非常有趣。因此可以选择一家比较好的火锅店，然后尽情地放开吃，这样才能让每个人都吃得开心。吃自助餐。
冰淇淋：各种口味的冰淇淋，为聚餐画上完美的句号。蛋糕：生日聚会必备，可以选择巧克力、草莓、芒果等多种口味。果汁和鸡尾酒：为聚餐增添乐趣，可以根据个人喜好调制。总之，朋友聚餐的选择多种多样，关键在于了解每个人的口味和需求，提前做好规划，确保每个人都能享受到美食的乐趣。
1、川菜：以麻辣著称，适合喜欢刺激口感的朋友。推荐菜品有麻婆豆腐、宫保鸡丁、水煮鱼等。粤菜：注重原汁原味，清淡可口。可以尝试白切鸡、清蒸海鲜、炒时蔬等。鲁菜：山东菜系的代表，以咸鲜为主。九转大肠、糖醋鲤鱼、扒鲍鱼都是不错的选项。苏菜：江苏菜系，口味偏甜。
2、聚餐时可以选择以下旺盛健康的食物： 蔬菜沙拉：蔬菜富含纤维和维生素，可以提供身体所需的营养，并促进消化系统的健康。 鱼类：鱼类富含高质量的蛋白质和Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。可以选择烤鱼、蒸鱼或生鱼片。 烤蔬菜：烤蔬菜可以保留蔬菜的营养，并增添口感和香气。
3、家常菜 聚餐时，可以选择一些受欢迎的家常菜，如火锅、炒菜、炖菜等。这些菜品易于制作，可以满足大多数人的口味需求。火锅可以自由选择食材，聚餐时大家共同享用，氛围热烈；炒菜和炖菜可以兼顾荤素搭配，味道丰富多样。