1、洱海边的渔村海鲜：洱海边上有许多渔村，这里的海鲜新鲜可口，是品尝洱海鱼的好去处。在这些渔村中，“小普陀渔村”是一个不错的选择，这里的烤鱼和酸汤鱼都非常受欢迎。苍山脚下的农家乐：在苍山脚下，有许多农家乐提供本地农家菜，这些菜肴以新鲜的农产品为主，简单健康。
2、苍山洱海风景区内的“苍山十八怪”：这家餐厅以其独特的白族风味菜肴而闻名，如苍山豆腐、洱海鱼等。餐厅的环境优雅，可以一边品尝美食，一边欣赏苍山洱海的美景。由于其地理位置优越，加上口味地道，常常吸引了大量游客前来就餐，尤其在旅游旺季，排队等位是常有的事。
3、水云间餐厅：位于洱海湖畔的一家高档餐厅，以其精致的环境和优质的服务而著称。餐厅的室内设计采用了大量木质元素和落地窗，让客人在用餐时能够感受到自然的美。菜品精致，注重食材的新鲜和味道的平衡。苍山洱海观景餐厅：这家餐厅位于洱海与苍山之间，提供了绝佳的自然景观。
游览苍山：乘坐缆车或徒步登山，欣赏苍山的壮丽景色。苍山有十九座山峰，其中最有名的是玉带云、洗马潭和三塔。中午： 午餐：在苍山脚下的一家农家乐享用午餐，品尝当地的农家菜。推荐尝试大理烤鱼、凉拌豆腐皮和炒野菜等特色菜肴。下午： 游览洱海：乘坐游船或自行车环湖游览洱海。
游览苍山：抵达苍山后，根据体力和兴趣选择登山或徒步游览。苍山有多个景点，如洗马潭、玉带云游等，可以依据实际情况挑选一到两个重点参观。上午至中午： 下山并享用午餐：下山后可以在苍山脚下的白族村寨找一家特色餐馆享用午餐，品尝当地的白族三道茶或其他特色美食。
第一天：抵达大理后，可以先到酒店办理入住手续。然后前往大理古城游览，欣赏古城的历史文化和建筑风格。晚上可以在古城内品尝当地的美食，感受大理的夜生活。第二天：早上从大理出发，前往苍山洱海景区。在苍山洱海景区内可以选择乘坐游船游览洱海，欣赏湖光山色。中午可以在景区内的餐厅享用午餐。
体验了环洱海纯玩一日游，从古城走起到龙龛码头，登上龙船出行到对面的天镜阁，在船上可以领略到洱海的浩瀚与宁静，在船舱还可以欣赏白族歌舞表演，歌舞的白族姑娘绝对够靓，在此期间更能品尝白族三道茶，正所谓有得看，有得喝，有得歇，美哉不止一点点。
餐饮安排：尽量避免在景区内的餐厅就餐，因为这些地方的价格通常较高。可以选择当地人常去的小吃街或者市场，品尝地道美食，价格实惠。自己准备一些简单的食物和零食，减少外出用餐的次数。可以考虑到超市或当地市场购买食材，自己烹饪一些简单的餐点。
苍山县美食有向城羊肉汤、菜煎饼、横山大烧饼、庄坞牛蒡、豆腐脑子。向城羊肉汤：羊肉新鲜活净、肉质细嫩、色泽鲜亮，经过反复冲洗、浸泡，用新鲜原料和数种佐料文火慢炖至少五个小时，才炖制出味清鲜的鲜汤和味浓香的奶汤。
小龙虾是苍山县的一种地道美食，这里的小龙虾个头不大，但是鲜美可口，还有特别的香味，是不少游客来到苍山县必尝的美味之一。糯米饭 苍山县的糯米饭是以糯米和当地特色香料为食材制成，口感绵软，香味浓郁，是当地人喜欢的传统食品之一。
清源古井：始建于明朝，是苍山县现存最古老的文化古迹之一。特色美食 油爆咕肉：咕肉经传统工艺制成后切成条状油爆炒黄，再用特制的酱料拌匀即成。 潮粉：是用米粉和豆粉做成的，口感柔软细腻，与各种佐料搭配美味至极。
苍山县郎公寺门前的棕山地锅鸡，用炖的方法烹饪的老公鸡，麻辣味，很香很好吃， 吃过饭之后还可以顺道进寺祈福。
苍山烧烤和乳扇。苍山烧烤选用当地新鲜的食材，烤制出的肉类鲜嫩多汁，搭配独特的酱料，风味独特。乳扇则是用牛奶制成的一种特色小吃，口感酥脆，奶香浓郁。 腊排骨和油茶。腊排骨是苍山地区的传统美食，经过精心腌制后烹饪出的排骨香醇可口。
鸡豆凉粉 - 这是大理的特色小吃，主要由绿豆粉制成，搭配酸菜、黄瓜丝、烤鸡丝等配料，再淋上特制的辣椒油和花生碎，口感爽滑，酸辣可口。洱海鲜鱼 - 洱海的鲜鱼因其肉质鲜美而闻名，通常可以做成多种菜式，如烤鱼、酸菜鱼等，是来到大理必尝的美食。
土豆粑粑：这是苍山地区的传统小吃，主要原料是土豆。将土豆磨成泥，加入葱花、盐等调料，然后煎至两面金黄，外酥里嫩，风味独特。苍山雪梨：苍山雪梨以其皮薄肉嫩、汁多味甜而著称。在当地，你可以直接品尝到新鲜的雪梨，或者尝试用雪梨制作的果汁、果酱等产品。
苍山小吃有：大理古城红龙井酒店·下午茶餐厅、融居中餐厅、石井私房菜。大理古城红龙井酒店·下午茶餐厅：核桃派，牦牛厚干巴，精美西点，干巴，经典黑咖啡，野生菌炒饭，大理白族酸辣鱼，巧力腰果，港式甜汤，开心松子，白参蒸蛋，清蒸鲈鱼，芒果桃仁沙拉。